el mes pasado me dejo mas gordita que nunca y tengo un problema conoci un chico por internet que quere conocerme le estado dando largas por que necesito bajar por lo menos 5 kilos estoy desesperada y me preocupa que el chico pierda interes por favor apiadence de mi gracias..........¡¡¡¡
2007-01-09 06:52:48 · 10 respuestas · pregunta de linda y sin amor 3 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Esta dieta es buena:
1. Elimina todo lo blanco: No harinas, no azúcar, no papas, no arroz, etc.[Respecto al alcohol, acuérdate que el alcohol se metaboliza como azúcar, por tanto es blanco así que hay que evitarlo]
2. Toma sólo agua entre mas tomes mejor todos dicen que 8 vasos pero puedes tomar 10 y genial pues el agua elimina la sensación de hambre.
3. No vayas al super con hambre pues compras todo lo que engorda
4. Procura comer en tu casa o llévate tu comida en envases plásticos y prepárate una enorme ensalada, un consomé (funcionan genial esos de consomé concentrado en polvo, pues le pones 1 cucharadita a una taza de agua y ya tienes una rica sopa) acuérdate que lo caliente también quita la sensación de hambre.
5. Puedes tomar todo lo que quieras de especias: pimienta, eneldo, canela, romero, en fin lo que se te ocurra, vinagre, vinagre balsámico, limón, eso si reduce tu consumo de aceite de oliva a una sola cucharadita.
6. Abusa de los vegetales: por ejemplo prepárate una lasagna de calabacitas, sólo las rebanas a lo largo, les pones un poco de queso mozarella y salsa de spaguetti y tienes un platillo delicioso y muy satisfactorio sin que engorde nada. Puedes rebanar jícama y le pones limón y preparas una salsa de pico de gallo y eso se lo pones por encima y la comes como si fueran tostadas, en fin recetas con vegetales hay infinidad.
7.Toma todos los días algo de proteinas: puedes tomar un bistec de 100 grs. o sea que mida el tamaño de la palma de tu mano, o bien le pones surimi a tu ensalada, o le pones atún (del que viene en agua).
8. En cuanto a los lácteos únicamente toma un poco de queso de Oaxaca o mozarella a mi me gusta mucho hacerme unas gelatinas y tomarlas con una rebanada de queso como postre
9. Fruta toma dos piezas al día pero olvídate de las muy dulces como el mango o el plátano..
10. Algo que funciona sensacional es ir a comprar tantas bolsas de kilos de arroz o de frijol como kilos tengas demás y esas bolsas las colocas junto al refrigerador incluso sobre la mesa donde comes y así visualmente ves el sobrepeso que tienes, te juro que al verlas se espanta uno y te sorprendes de andar cargando tantos kilos de más y le da a uno mucho gusto ir retirando las que uno va perdiendo.
11. Por último te diré que todo es cuestión de proponérselo, la fuerza de voluntad es indispensable, es tomar la decisión y todo se reduce a DDT = Dejar De Tragar.
12. Paciencia los kilos de que disfrutas los ganaste en mucho tiempo, una dieta es un largo proceso, las dietas que te bajan 5 kg. en una semana si lo hacen pero para adelgazar permanentemente hay que cambiar de hábitos.
2007-01-09 07:01:02 · answer #1 · answered by Ingvera 7 · 1⤊ 0⤋
Nunca calculé que sería tan asequible perder peso pero con este programa https://tr.im/W9Hom de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y algunas de mis amigas nos hemos visto el sueño cumplido, hemos podido finalmente librarnos de los kilos de más, simple y corto, ya que es un programa que va completamente.
2016-02-17 14:08:07 · answer #2 · answered by Tana 3 · 0⤊ 0⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-27 03:44:56 · answer #3 · answered by Hippolytus 2 · 0⤊ 0⤋
toma un vaso de agua bientibia en la mañanita pero diario veras como eso quema grasa
2007-01-09 07:40:55 · answer #4 · answered by el GUANAKO 2 · 0⤊ 0⤋
bueno la verdad es que no deberia de importar el fisico pero importa solo trata de no comer demas y hacer un poco de ejercicio
2007-01-09 07:01:40 · answer #5 · answered by chiquitita 3 · 0⤊ 0⤋
hola creeme que si realmente le interesas no le va a importar tus kilitos de mas ahora que si nada mas quiere otra cosa pues mejor ni lo conozcas
2007-01-09 07:01:20 · answer #6 · answered by ANGELICA A 3 · 0⤊ 0⤋
Sin carbohidratos.
come todos los vegetales verdes que quieras.
No muchas frutas dulces o en conservas.
camina 30min diarios.
bebe no menos de 2lts de agua.
inscribete en un plan de bailoterapia que te animara y ayudara a quemar calorías....
Sustituye los azucares por splenda ( sin calorías y de buen sabor)
.....No bases tus relaciones en las apariencias,seguro alguien descubrirá lo linda que eres por dentro también....Suerte!!!
2007-01-09 07:00:48 · answer #7 · answered by Ananda3 5 · 0⤊ 0⤋
mira no te desesperes por eso ni te agobies, no tienes por que preocuparte de que si te ve gorda o con kilos de mas, eso no tiene nada que ver!! y si perdiera el interes el chico pues es que no valia la pena no crees? es mas importante lo que eres!! pero mira de cualquier forma estar bien y sentirte bien es por salud asi que te recomiendo mucho la dieta de la zona es muy efectiva, ademas puedes bajar de peso y desinflamarte, por imagen y salud
suerte!!
2007-01-09 06:59:12 · answer #8 · answered by Perlita 2 · 0⤊ 0⤋
toma pura agua con azucar
durante una semana , eso si no hagas ejercicios, no camines , si te da sueño duremes y no salgas a la calle , vas a estar baja de energia y es peligroso..................
mentira no te preocupes si te va a quere te tienen que querer asi tengas 100 kilos de más , ¿para que quieres estar con alguien que no te quieres como eres?
2007-01-09 06:58:39 · answer #9 · answered by ai_lus_mai_soul 3 · 0⤊ 0⤋