2007-01-09 03:10:41 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
Il s'agit là de changer de mode de vie, c'est donc une décision importante qui demande beaucoup de volonté. Le plus difficile est de tenir la première semaine, mais si ta volonté est réelle tu y arriveras.
A coté de ça, une activité physique soutenue et régulière est importante (je dirais même indispensable). Il est important que ce soit une activité ou un sport auquels tu prends plaisir, sinon ca ne durera pas.
Tu auras réellement réussi à arrêter de fumer lorsque tu seras capable d'être en compagnie de fumeurs sans que ce soit une torture pour toi.
2007-01-09 03:40:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faut surtout vouloir arreter
2007-01-10 01:46:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prendre conscience brutalement du fait que ce n'est plus un plaisir, mais un danger, visualiser le risque encouru, se faire une grosse frayeur !
2007-01-09 12:46:27 · answer #3 · answered by Seagirl 2 · 0⤊ 0⤋
Remplis-toi autrement, la vie est une drogue, y'en a de meilleures.
2007-01-09 11:53:45 · answer #4 · answered by Gael 5 · 0⤊ 0⤋
il suffit d'êtrre décidé et convaincu et si tu veux vraiment arrêter de fummer et de boire tu arrivera avec la volonté même que c'est un peu difficile mais tant que tu veux le faire tu arrivera il te faut un peu d'aide et de support ....bon courage on est tous là pour vous aidez
2007-01-09 11:42:00 · answer #5 · answered by mozar41 4 · 0⤊ 0⤋
de la volonté !
2007-01-09 11:20:43 · answer #6 · answered by aaalixxx 2 · 1⤊ 1⤋
suivre une cure
2007-01-09 11:17:29 · answer #7 · answered by ? 3 · 1⤊ 1⤋
Il faut manger du poisson sans arête , et bien entendu avoir beaucoup de volonté .
C'est simple et ça peut rapporter gros ...
Faite vous aider par votre pharmacien ou votre médecin ,c'est l'idéal ,et courage ,vous devez y arriver... Bonne chance
2007-01-09 11:33:19 · answer #8 · answered by paulboile 2 · 0⤊ 1⤋
tout d'abord, ne pas arrêter les deux en même temps et surtout se faire aider par une tierce personne qualifiée dans un centre agrée et ne pas avoir peur de reconnaître son alcoolisme et son tabagisme. Et surtout , faire un travail sur soi même et rechercher la cause de cette déscente aux enfers.
2007-01-09 11:22:31 · answer #9 · answered by la belle gauloise 7 · 0⤊ 1⤋
Avec de la volonté ! Ca peut paraitre con mais c'est la seule solution qui fonctionne vraiment.
2007-01-09 11:22:09 · answer #10 · answered by Alucard99 5 · 0⤊ 1⤋