pour perdre 15 kgs en 5 mois environ
2007-01-09 01:12:15 · 4 réponses · demandé par didine39 1 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
En matière de régime, comme de cigarettes par exemple, il faut être motivée. Si tel est ton cas, je te conseillerais la solutions Weightwatcher. Certes ce ne sera pas la plus rapide, mais c'est de très loin le régime le plus respectueux du corps. Pas de carence, pas de privation excessive, pas de manque ou d'impasse dans ton alimentation. Il faut manger de tout (j'ai bien dit de tout!) en suivant quelques règles de base. Si d'aventure tu ne peux pas te rendre aux réunions ou si comme moi tu n'en n'as pas envie, WW propose un CDrom pour suivre ton régime au point près. En effet, pas de calories additionner, pas de repas type à manger (je n'ai jamais eu envie d'une cuisse de poulet quand elle était au menu du jour!).
De plus c'est le seul système qui fonctionne à long terme (en restant un peu vigilant tout de même) car cela reste dans le cadre d'une alimentation "normale" (pas que protéines, ou que haricots verts )
En tout cas, quoique tu décides et même s'il y a "beaucoup" à perdre, les kilos reviennent plus vite qu'ils ne sont parti donc inutile de se jeter sur une méthode "perdez 10kg en 7 jours" tu finiras forcement par le payer très vite.
Rien de grand, de durable ne se fait en un claquement de doigt!
2007-01-09 02:28:40 · answer #1 · answered by Morgen 4 · 0⤊ 0⤋
Bonjour Didine,
Perdre 15 Kg en cinq mois il me sembe que c'est beaucoup mais ça ne fait que 3 kg par mois, donc c'est faisable, en essayant de perdre 100 gr. par jour (c'est ce que je fais depuis le 2 janvier) c'est pas trop difficile.
Il faut supprimer les alcools et les sucres rapides ; c'est tout. et boire 1 l.1/2 d'eau par jour. Si tu ne buvais pas d'alcool, essaie de supprimer les graisses rajoutées sauf le beurre cru.
2007-01-10 02:19:42 · answer #2 · answered by ladymic33 7 · 0⤊ 0⤋
j'ai deja répondu à la question ( voir dans Q/R et mes réponses )
mais si vous voulez perdre 15Kg en 5 mois, sans trop souffrir, c'est que vous en avez bcp à perdre, et je vous plains d'avance
2007-01-09 03:18:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Essaye la méthode Montignac :
http://www.montignac.com/fr/
2007-01-09 01:17:51 · answer #4 · answered by blue_jazznote 5 · 0⤊ 0⤋