cyclette???ne devo fa molta per perdere 5 chili?????????

Question

21 anni!!!

ho paura che mi investano!!!!!

Answer 1

sicuramente se puoi Più di 30 min. al di. Non assumere carboidrati complessi dopo le 17.00 evita cibi grassi .fritti. dolci...
e fa davvero tanto una vita regolare (intendo come orari di sonno...) darti dei tempi di riuscita è impossibile non sapendo la tua eta' cmq rammenta che Più ti avvicini al tuo peso forma Più difficile sarà dimagrire...
e soprattutto Volere è Potere...

Answer 2

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Answer 3

come si dice hai voluto la bicicletta? e ora pedala

Answer 4

Qualsiasi tipo di movemento fisico fa perdere peso, alcuni di più altri di meno......l'importante è che tu segua un'alimentazione adatta, che non significa fare la dieta del minestrone o cos'altro, devi diminuire la quantità.....mangiare un pò di tutto ma limitando....e soprattutto se x la prima settimana non vedi risultati non demordere...ci vuole un pokino...devi essere tenace e tenere duro, sia con la dieta che con l'allenamento....

Answer 5

Tutto è relativo. Innanzitutto dipende da come la fai e seconda cosa anche dal tuo peso.
Uno che pesa 100 kg ha un certo consumo calorico. uno che ne pesa 50 ne ha un altro.
Il problema della cyclette e più in generale dello sport fatto dentro le mura di casa è sempre quello della costanza. Mettersi a pedalare da solo per un'ora è alienante e la stragrande maggioranza delle persone dopo 273 volte molla tutto.
Molto più piacevole e divertente (e quindi con risultati migliori) è lo spinnig (visto che hai paura di andare in strada e vuoi pedalare) perchè pedali un'oretta in compagnia di un istruttore che se bravo ti fa divertire e di tante altre persone come te.
Usa il cardiofrequenzimetro come ti hanno detto gli altri. Stai su frequenze intorno al tuo 70/75% e vedrai che i risultati si notano da subito.
p.s. perdere 5 kili può essere anche facile, il difficile è poi mantenerli quindi un'alimentazione equilibrata è indispensabile.

Answer 6

Tieni, ci ho scritto un post appositamente...

Answer 7

direi di si....

Answer 8

La cyclette di per se non fa perdere molto peso, a meno che tu non ci pedali per molte ore. Devi tenere conto di due considerazioni di base: la prima è che con la cyclette non hai l'attrito dell'aria, non corri mai controvento o in salita è questo pone a suo sfavore rispetto alla bicicletta. Seconda cosa da dire è che anche la bicicletta non fa perdere molte calorie per il fatto che sei aiutato dal fatto che usufruisci degli appoggi, che sono i pedali e il sellino, pertanto il consumo riguarda solo una ristretta parte dei muscoli. La cosa più semplice per perdere peso è la corsa blanda di lunga durata, se non la puoi fare il tapis roulant è più efficace della ciclette, quasi del doppio.

Answer 9

Tanta Tanta Tanta ma poi non ci mangiare sopra .....
Marco

Answer 10

Mmmm in circa due ore di bicicletta in perkorso di passista (leggere salite e discese ma prev. in piano) consumi circa 2000 Kcal corrisponde a 2,5 Kg circa.Komprati un cardiofrequenzimetro ke ti da istantaneamente i valori del konsumo in kilocalorie. Utile e poco costoso. Un konsiglio.
Nn stare in casa, prenditi una bici da corsa ( o mtb) e vai fuori ke è + bello e incontri sempre kualcuno lungo la strada.In kasa sembri un criceto nella sua gabbietta.
Buona pedalata.