Que debo hacer para mejorar mi autoestima?

Answer 1

Mira, yo tengo algunos consejos que creo que pueden ser bastante utiles.
La autoestima baja cuando existen ciertos aspectos de tu personalidad que no te satisfacen y aquella que ves como tus virtudes no las crees suficientemente importantes para contrarestarlos, asi que lo que puedes hacer para mejorar tu autoestima es trabajar en ellos.
Primero tienes que detectar tus virtudes o tus puntos fuertes. Esos escribelos, leelos todos los días, refuerzalos diciendote lo mucho que te han ayudado en la vida, lo que te han ayudado a lograr, y porque no, felicitate a ti mismo, date algunos premios.
Despues tienes que detectar esos aspectos que no te satisfacen y hacer algo por mejorarlos, por ejemplo, creo que necesito mayores conocimientos generales, tener mejor conversacion, leer un poco más, hacer un poco de ejercicio,etc. Toma uno y ponte metas específicas y loables, que puedas lograr. De preferencia pegate a alguien para lograrlas, unete a un grupo delectura, inscribete a un club o a algun equipo para hacer ejercicio, algo o alguien que te impulse a lograr tu objetivo.
Si es en el trabajo igual, ponte una meta objetiva y cumplela, poco a poco, al ir viendo que eres capaz de lograr ciertas metas, esas cosas son las que te dan mayor seguridad en tí mismo.
Si nada de eso lo has logrado, y sientes que es demasiado peso para tí, busca ayuda psicológica profesional, es posible que con ayuda de la escucha de alguien mas, puede hacerte centrar un poco mas la valoración que haces de tí mismo.
Echale muchas ganas, y buena suerte!

Answer 2

Estimado/a: Sin duda, el término "autoestima" implica querérse más, pero esto, sobre todo, cuando estamos un poquito enojaditos con nosotros mismos, por algunos fracasos o expectativas no alcanzadas es muy difícil. Nadie puede quererse más por decreto! Uno se quiere más cuando se re-encuentra y para ello, debes entender quién eres, por qué estás, para qué estás, qué harás en tu vida (más allá de lo temporal), sino en toda tu vida. Qué dejará tu existencia a este mundo, por muy simple que sea. Luego, cada acción, obra, pensamiento, etc. debes enfocarlo hacia esa misión de vida - que habitualmente se le llama propósito de vida. No asumiendo compromisos ni promesas que te desvíen del camino, cumpliendo la palabra personal con la gente que te la reclama, haciendo cosas en la vida pero disfrutando del proceso de hacerlas y no del resultado que obtengas. Allí comienzas a sentar las primeras bases hacia el reconocimiento personal..., a "liderar tu vida" y no las circunstancias. Luego, la autoestima viene solita, sin que te des cuenta comenzarás a elegir, optarás y te acercarás a las cosas que te reconforten y alejarás de las que suponías que te apoyaban. pd.: en este proceso suelen surgir cambios internos tuyos, quienes te conocen, aún con el más puro de los afectos te harán saber su resistencia a tus cambios, ya que ellos no entenderán que pasa y no te comprenderán los cambios. Esto es muy duro de asumir en el camino. Mucha Suerte!!!!

Answer 3

nunca debes compararte con los demas, de alli viene tu bajo nivel de autoestima.

No es facil, no puedes simplemente decir "hoy me quiero mas". La autoestima viene sola. Es imposible qu ete mires en un espejo y empieces a decir: que bella soy, yo me quiero, etc. puesto que la autoestima no es auto-engañarse y convencerse a uno de lo que no es. La autoestima viene cuando tu encuentras el sentido de quien eres y tus propositos en esta vida. Eso amigo, es lo que debes de empezar a hacer. Trata de iniciarte con lo siguiente (lo demas tu propio corazon te lo dictara)
1- haz una lista de las cosas que mas te gustan y empieza a hacerlas: tu deporte favorito, tu hobbie, halar con un buen amigo, ect.
2- trata de mejorar tu apariencia fisica: vistete mejor, haz ejercicio, arreglate.
3- consiguete un amascota.
4- alejate de las malas compañias. Si crees que no tienes, haz una lista de tus "amigos" y deja de frecuntar todos aquellos cuya influencia es negativa para ti, y con los cuales te sientes mal alrededor de ellos. si consideras que todos son buenas personas, entonces no debes de preocuparte.
5- escribe. Asi es, escribe todo lo que tengas en mente. es una forma de desahogarte . Leelo despues (al dia siguiente) y te notaras que nada es tan malo como parece,
6- toma vacaciones regularmente. Trata de ir a la mar. es lo mejor. si no tienes dinero, no te preocupes, cualquier paseo por el parque o el zoo es bueno. Trata de hacerlo solo y apreciando todo lo que ves a tu alrededor.
7- haz una lista de las `prioridades en tu vida. De alli, saca tus propositos y metas. cumplelas.
8- mira a tu alrederor. Nada es tan ,malo como parece,. Nadie es tan perfecto como lo crees. todos somos iguales. no hjay nadie que tega TODO en esta vida. Si crees en Dios, me comprenderas mejor, puesto que las riquezas no es lo unico en este mundo.
se feliz y suerte!
el mundo te quiere,.

Answer 4

Hola:

un poco largo pero efectivo.

espero que estés bien y que me escojas como la mejor respuesta. ok. bueno antes que nada tienes que aceptarte físicamente tal vez estés en la pubertad y pues es normal que tu autoestima este como un avión sube y baja y pues a todos nos pasa eso. no importa si eres gordo, muy flaco, con ojos de sapo, con orejas de elefante. pero eres único y autentico con tus virtudes y defectos, quiérete. y pues as ejercicio, baila frente al espejo ya sea solo o acompañado di lo que sientes sin miedo a que se rían al final esto termina siendo historia y talvez se olvide.

primero: que nada tú eres libre para escoger las cosas que quieres y llevar a la vida que te late. no dejes que algo o alguien te haga sentir menos.

en segundo: no le des permiso de que te bajen la autoestima la autoestima tiene como alarma antirrobo. para que alguien te la baje, necesitas creer lo que te diga. si te dicen una estupidez para molestarte, no la creas. si tú no le das permiso, no te puede lastimar. aplícate tu alarma y mándalo directo a la chingada.

en tercer lugar: comprométete no esperes que otros hagan las cosas por ti. si surge un bronca que puedes resolver, pregúntate: ¿QUE PUEDO HACER? ¿en que me equivoque? ¿como puedo solucionarlo?

4 lugar: se autentico las mentiras QUE MAS LE PEGAN A NUESTRA AUTOESTIMA no son las que decimos sino las que vivimos. ¿te ha pasado que repites tanto una mentira que terminas creyéndola? como fingir un amor que no sientes, preséntate como mas de lo que eres, sentirte menos o decir que estas enojado cuando la neta es que solo sientes miedo. Al no hacer lo que piensas tus eres la victima, el fraude es contra a ti mismo: esto es hacerte el harakiri.

Y pues hazte un poco me importa ma-dre lo que piensen o digan de mi.

Answer 5

piensa en una cosa: NO EXISTE NADIE IGUAL A TI EN TODO EL MUNDO! ERES UNICO! Y TU GENTE TE QUIERE POR LO Q ERES! valorate, y piensa q seria de muchas personas si tu no existieras? date cuenta q vales mucho, nadie esta por gusto en esta tierra!

Answer 6

echarle toda la carne al asador o sea todos los kilos a todo hacerlo con mucho entusiasmo

Answer 7

Hola:
Solo tenes que saber lo siguiente: tenes el apoyo de tu familia que te va a fortalecer en este momento, después la compañía de un amigo es algo que te animará en estos momentos y por último vos mismo, ya que si miras a tu alrededor y vez a la gente que te quiere vas a saber que sos importante para alguien y que ellos te necesitan y les gusta que estes bien.
Te digo que ellos te deben amar tanto y simplemente saber eso es lo que te va a animar.
FELIZ 2007!!!

Answer 8

Quererte más, valorarte, no considerarte un pobrecito o una pobrecita. Sino Psicólogo.-

Answer 9

Valorarte
Pensar en positivo
Rechazar los malos pensamientos cuando te empiezan a llegar, distrayéndote o entreteniendote con cosa prácticas o que te gusten.
Haz esfuerzo por arreglarte y pasear un rato.
Piensa que todos tenemos defectos, y cuando podemos nos camsbiamos hasta de look, si hace falta. Animo tu eres unico e intransferible, ni eres peor que nadie ni eres el mejor del mundo.
Todod tenemos nuesstros encantos descubre los tuyos hazte con un papel y lapiz y apunta al menos 10 cosas que te parezcan buenas a un lado, y 10 que te parezcan peor. Luego analiza, ya verás como no es para tanto.

Answer 10

No hay una varita mágica que de repente haga sentirnos mejor. Todos dicen, pues queriéndote más patatín patatán. Eso qué es.?
Todos somos inseguros o al menos la mayoría. Yo personalmente te díría que hagas lo que a ti te apetezca, que no toleres que te juzguen. Tenemos la costumbre de hacer por sistema cosas que realmente no nos gusta hacer y lo hacemos por el qué dirán. Sigue fiel a tus ideas que aunque te equivoques no importa tienes derecho a equivocarte porque de eso aprendes. Mantén una actitud correcta frente a la vida, de maneras y saber estar, te sentirás mejor. Pero sobre todo SÉ TÚ MISMO aunque te equivoques. Yo he pasado por esa etapa por la que estás pasando tú y con el tiempo trabajándolo superarás muchas cosas. Te deseo lo mejor. Y te doy muchos ánimos desde aquí.