je ne mange pas de viande mais alors ou trouver le fer avez vous aun site ou je peux prendre des bonnes idées?
2007-01-08 09:35:40 · 16 réponses · demandé par laure 5 dans Actualités et événements ➔ Actualité et événements - Divers
C'est difficile à dire tout dépend de la personne, un nutritionniste et un bon médecin pourront t'aider!!! gare aux carences en fer!
2007-01-09 22:58:20 · answer #1 · answered by conscience 3 · 0⤊ 1⤋
Non pas dans les épinard, cette croyance qu'ils contiennent du fer vient bien sur de popeye mais les créateurs de popeye ont fondés cette image a partir d'une erreur de données scientifiques d'un laboratoire américain. sinon il aurait en effet mangé des lentilles.
2007-01-08 21:34:04 · answer #2 · answered by htintin 1 · 1⤊ 0⤋
un apport abondant dans les lentilles.
dans un moteur de recherche tapez aliment et fer vous aurez beaucoup d'information.
2007-01-08 23:18:32 · answer #3 · answered by ammadammadammadammad 2 · 0⤊ 0⤋
les corn falkes sont riches en fer...
J'ai vu dernièrement une série dans laquelle ils ont mis des céréales dans dus lait, puis ils ont pris un aimant puissant et l'ont mis au dessus du lait et les céréales suivaient l'aimant...
Fun!
N'essaie pas avec la viande je doute que cela fonctionne!
2007-01-08 17:52:14 · answer #4 · answered by Veyron le chevalier reculotté 4 · 0⤊ 0⤋
Dans le boudin
2007-01-08 17:43:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Le problème est que le fer le mieux assimilable par l'organisme se trouve surtout dans la viande rouge et le boudin noir. Si tu n'en consommes pas, tu peux privilégier le poisson et les oeufs (mais pas plus de six par semaine), et les légumes secs (lentilles, pois chiches) et céréales. Les épinards, contrairement à la croyance populaire, ne contiennent que très peu de fer. Mon conseil : consulte un site médical ou orienté sur la diététique.
2007-01-08 17:42:31 · answer #6 · answered by Actinia 5 · 0⤊ 0⤋
mange une enclume !
2007-01-08 17:41:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dans les lentilles et en général tous les légumes secs ainsi que jaune d'œuf, pruneau, raisin sec, fèves, poix chiche ,huîtres.
Bon app
2007-01-08 17:41:30 · answer #8 · answered by bluesmich 3 · 0⤊ 0⤋
Les lentilles !
2007-01-08 17:37:06 · answer #9 · answered by Hum 5 · 0⤊ 0⤋
Dans les épinards
2007-01-09 04:13:48 · answer #10 · answered by TomTom 5 · 0⤊ 1⤋