2007-01-08 05:25:57 · 15 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
EHI, EHI EHI!??? CHE SUCCEDE??? Come non riesci a dormire???
Come facciamo noi poveri lettori/scrittori di blog ad aiutarti???
ci sono molteplici cause di cui magari tu sei a conoscenza e noi... sigh sigh no!!!
Posso solo dirti al buio del mio non sapere le cause:
1) evita il caffe' la serta se lo prendi
2) MANGIA leggero
3) al limite una bella camomilla e/o valeriana
4) COSA IMPORTANTISSIMA: SE IL DISTURBO PERSISTE VAI DAL TUO MEDICO
in bocca al lupo
2007-01-08 05:31:18 · answer #1 · answered by MΛIDIЯΣMΛI 6 · 0⤊ 1⤋
Naturale, anchio soffro di questo, ma secondo me e lo stress. Vai in vacanza, e carca di divertirti e andare al letto alle 3, 4 di mattina. Poi vedrai come riuscirai a dormire tutti i giorni
2007-01-10 22:33:14 · answer #2 · answered by Leonarda 7 · 0⤊ 0⤋
anche io avevo il tuo stesso problema le soluzioni sono queste:
1) prendi 1 o 2 pasticche di valeriana prima di andare a letto
2) non bere caffè, the, cioccolato..tutte le bevande nervine non devi berle
3) se non funziona la valeriana prova la camomilla
4) tenta durante il giorno di faticarti, va a letto solo se hai sonno, e se hai problemi ke ti assillano buttali alle spalle
5) se tutto ciò non funziona va dal medico, esponi il problema , e fatti prescrivere un sonnifero tipo lexotan o compra senza ricetta in farmacia melatonina gold o fatti prescrivere dal medico un medicinale a base di seratonina che è la proteina che aiuta il sonno
6) tenta di fare esercizio fisico o palestra perchè attraverso l esercizio fisico si produce seratonina
2007-01-10 20:47:30 · answer #3 · answered by puccagirl87 3 · 0⤊ 0⤋
vai in farmacia e prendi della melatonina: è la molecola responsabile dell'equilibri sonno-veglia!
2007-01-08 05:36:59 · answer #4 · answered by lncosx 2 · 0⤊ 0⤋
inutile consigliarti valeriana, camomilla e simili....non dormi perchè c'è qualcosa ke ti preoccupa...prova a risolvere i tuoi problemi e vedrai ke passerà tutto....intanto prova con un buon libro ke ti terrà compagnia...ciao e biona fortuna :)
2007-01-08 05:32:56 · answer #5 · answered by •°o.ONikyO.o°• 4 · 0⤊ 0⤋
un paio di dormicum e vedi come passi subito al mondo dei sogni!
2007-01-08 06:23:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
A me capita con i cambi di stagione e quando faccio palestra alla sera (x via dell'adrenalina ancora in circolo)
Prova a mangiare tanta valeriana e a farti una camomilla prima di andare a dormire!
Altrimenti senti in erboristeria cosa ti possono consigliare!
2007-01-08 05:47:01 · answer #7 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 1⤋
prova a mangiare un po' di meno e ad aumentare un po' l attivita' fisica...se questo non dovesse bastare rivolgiti ad un medico..ho avuto lo stesso problemma x qualche periodo..ma seguendo il primo consiglio è andata bene..
2007-01-08 05:46:34 · answer #8 · answered by stellina 3 · 0⤊ 1⤋
prima di tutto nn credere a quelle cavolate della camomilla,ke a me fa addirittura l'effetto contrario..(figurati)..se hai di solito l'abitudine di guardare la tv prima di andare a dormire nn farlo,è una brutta abitudine quella;cerce di leggere qualcosa,anke la più banale(ma nn farlo mentre sei a letto),nn ascoltare musica e se puoi cerca di fare sport e fai poi un bel bagno caldo
2007-01-08 05:39:06 · answer #9 · answered by melissa d 1 · 0⤊ 1⤋
A CHI LO DICI? DORMIRÒ 4 ORE A NOTTE GUARDO LA TV FINO ALLE 3 E OLTRE POI SPENGO CERCANDO DI DORMIRE E SE CI RIESCO MI SVEGLIO VERSO LE 8 COSI POSSO DIRE DI AVER DORMITO UN POCHINO. IO NON VOGLIO PRENDERE NIENTE PER NON ABITUARMI PERO' SE LA COSA TI FA STARE MALE FATTI AIUTARE DA UN MEDICO BACI
2007-01-08 05:30:41 · answer #10 · answered by GHATTA 4 · 0⤊ 1⤋