Ich habe ziemlich oft Depris wegen meiner Vergangenheit was kann ich tun???
2007-01-07 23:01:04 · 15 antworten · gefragt von hustler 1 in Freunde & Familie ➔ Sonstiges - Freunde & Familie
Ich würde dir raten, das du dich an einem Therapeuten wendest.
Er wird dir helfen deine Vergangenheit zu verarbeiten, durch Gespräche und eventuell mit einem Antidepressiva.
Ich nehme solches auch, und ich kann dir sagen, es wirkt ;-)
Ansonsten gönne dir Spaziergänge möglichst in der Sonne, Gespräche mit Personen, die du vertraust und die dich verstehen.
Ablenkung ist auch wichtig, gehe unter Menschen, solange du dich in der Wohnung verkriechst, hast du Zeit zum grübeln, und das wiederum Zieht dich tiefer in die Depression.
Versuche das zu tun, was dir Spaß macht, was du früher gern getan hast.
Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer es ist, etwas anzufangen, wenn man in einem Tief steckt, man muss den "inneren Schweinehund" überwinden und das kostet viel Kraft.
Aber ich bin mir sicher, das du das schaffst.
Versuche zu Leben :-)
Ich wünsche dir alles Gute
Dirk
2007-01-08 00:01:47 · answer #1 · answered by Dirk 3 · 0⤊ 1⤋
Wieder anfangen zu leben, denn an der Vergangenheit kannst Du nichts mehr verändern, nur an der Zukunft. Diese solltest Du aktiver gestalten damit Du weniger zurück denkst!
2007-01-08 07:05:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
schau nach vorn in die zukunft und versuch zu vergessen
2007-01-08 07:03:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 2⤋
Wie wäre es mit einem Hobby ?
Mir hat das malen geholfen , in meiner Wohnung hängen überall selbst gemalte Bilder und meine Geschwister & Freunde werden jetzt mit Bildern beschenkt - ob si wollen oder nicht ;-)
Du kannst aber auch einfach spatzieren gehen , dich mit Freunden treffen oder schaffe dir einen Hund / eine Katze an . Ich wünsche dir viel Glück !
2007-01-08 07:11:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
denke an vergangene schöne zeiten und an vergangene depris. frage dich dann oder sage dir dann das er wieder vorbei geht was auch der fall sein soll. nur nicht in mittleid verfallen, es gibt immer einen ausweg, den man allerdings meist selbst finden muss. depris sind eine phase und gehen vorbei!
2007-01-08 07:09:12 · answer #5 · answered by Magenspiegelung 4 · 1⤊ 1⤋
Da gibt es verschiedene Möglichkeiten:
1) Geh zu einem Therapeuten, der kann das evtl. therapieren, vielleicht auch mit Psychopharmaka.
2) Treib Sport, also z.B. joggen oder Rad fahren. Stärkere Bewegung baut auch Stress ab.
3) Bei mir ist es mittlerweile eher eine kreative Unterforderung, darum spiele ich Musik (ein Instrument, keinen MP3-Player), oder ich schreibe etwas.
2007-01-08 07:06:24 · answer #6 · answered by bromosel 3 · 1⤊ 1⤋
suche dir eine Person die du vertrauen kannst...
offenbare deine Gedanken..dein Inneres...
du wirst sehen ...danach geht es dir besser.
Aber wenn du willst ..helfe ich dir.
Gruss Dieter
2007-01-08 07:04:45 · answer #7 · answered by Moses 6 · 1⤊ 1⤋
Zum Therapeuten, Antidepressivum, mindestens eine halbe Stunde draussen im Tageslicht bewegen, regelmässig Sport, Bananen und Schokolade fördern die Serotoninausschüttung und machen glücklich.
Gespräche mit Freunden, Pfarrern oder Ärzten.
Viel Glück dabei.
2007-01-08 07:04:19 · answer #8 · answered by kajoo 3 · 1⤊ 1⤋
mit moeglichst vielenleuten moeglichst viel kontakt pflegen , auch telefonieren.
2007-01-08 08:47:17 · answer #9 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 1⤋
gehe der sache auf den grund und versuche dich damit auseinander zu setzen im notfall mit nem arzt , denn sonst könnte es sein das deine tiefs bald dein leben bestimmen und nicht mehr du , und das wäre schade .
es dauert bis es dir gut geht aber es geht man kommt wieder heraus .kopf hoch !!!
2007-01-08 08:04:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋