Obvio los dos juntos son excelentes, pero ¿cuál es mejor?.
2007-01-06 17:28:08 · 11 respuestas · pregunta de PALILLO 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
por favor expliquenme en que se basan.
2007-01-06 17:43:26 · update #1
La bici, elíptica o cualquier otro ejercicio cardiovascular.
Para perder peso tienes que llegar a una frecuencia cardíaca y luego mantenerla por 40 minutos mínimo para que empiece el quemado de grasas. Estos ejercicios cardiovasculares te dan esas constancia. Las clases, zumba o cualquier otra, son sesiones o coreografías de unos 5 minutos aprox cada una y entre una y otra hay un pequeño respiro y se pierde esta constancia necesaria del ritmo cardíaco. Además de que lo puedes controlar menos. En los cardio tu vas viendo como va tu ritmo y puedes acelerar a disminuir según sea necesario.
2007-01-07 05:55:52 · answer #1 · answered by ritoalberca 5 · 0⤊ 0⤋
Lo mas duro es que nadie te acompaña... En mi casa, por ejemplo, siempre hacen las mismas comidas, pero si comienzo una dieta, empiezan a comprar cosas ricas que antes no compraban, todo a propósito!! ***BeSiToS***
2016-12-19 11:00:33 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Lo mas duro es que nadie te acompaña... En mi casa, por ejemplo, siempre hacen las mismas comidas, pero si comienzo una dieta, empiezan a comprar cosas ricas que antes no compraban, todo a propósito!! ***BeSiToS***
2016-12-16 03:51:13 · answer #3 · answered by nehls 3 · 0⤊ 0⤋
las dos cosas, haz lo que mas te guste. saludos
2007-01-06 22:13:56 · answer #4 · answered by morocchia 13 5 · 0⤊ 0⤋
Creo que lo mas importante es llevar tu ritmo cardiaco a ciertas pulsaciones y mantenerlo, puedes hacer cualquier ejercicio, pero si no llegas a eso, no quemarás calorías. Esto lo leí en Internet, pero desgraciadamente no recuerdo la página. Lo encontré una vez que andaba leyendo acerca del spining y me di cuenta que el ejercicio que estaba haciendo lo estaba haciendo mal, ya que sólo me cansaba y cuando me cansaba bajaba el esfuerzo y mi ritmo cardiaco lo bajaba también entonces no llegaba al momento en el que realmente estaba quemando grasa. Espero que alguien sepa algo más de esto y te asesore mejor.
2007-01-06 18:19:27 · answer #5 · answered by FERNANDA D 1 · 0⤊ 0⤋
ME HAN DICHO QUE EL ZUMBA ES MUY BUENO,NO LO HE PROBADO,PERO SEGUN MIS AMIGAS ES BUENO,PERO COMO TODO ES CUESTION DE CONSTANCIA.LA BICI ESTACIONARIA TAMBIEN ES MUY BUENA A MI ME HA SERVIDO,PERO LO QUE MEJOR ME HA FUNCIONADO ES CAMINAR DIARIO DE 45MIN A 1 HORA.TEMANTINEN MUY BIEN
2007-01-06 17:47:31 · answer #6 · answered by Xσ¢σℓaтℓ εїз εїз 7 · 0⤊ 0⤋
PARA MI UN COMPLEMENTO DE LOS DOS SERIA FENOMENAL ADEMÁS TE SERIA MAS DIFÍCIL ABANDONAR EL EJERCICIO YA QUE NO TE ABURRIRÍAS.
RECUERDA TOMAR 8 VASOS DE AGUA DE 8OZ. DIARIAMENTE SI DESEAS BAJAR DE PESO.
2007-01-06 17:43:09 · answer #7 · answered by diannette g 2 · 0⤊ 0⤋
la bici fija es lo mejor
2007-01-06 17:37:35 · answer #8 · answered by andreae 1 · 0⤊ 0⤋
La bici Móvil, el ejercicio, comer verduras, tomar mucha agua y dormir bien, sin estress.
2007-01-06 17:31:42 · answer #9 · answered by Estrella 2 · 0⤊ 0⤋
lo que sea pero muevete
2007-01-06 17:31:12 · answer #10 · answered by Esperanza P 2 · 0⤊ 0⤋