A veces, por no pelear no la dejo salir, pero cuando se queda dentro de mi, me siento realmente como una manzana podrida.
2007-01-06 16:25:48 · 22 respuestas · pregunta de Ranny_23 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Si te pasa eso con tu pareja o con parientes, habla con alguien mayor que sepa escuchar y contenerte. Llora, habla con Dios, (El te escucha princesa). Busca la naturaleza, respira profundo, amate mucho, abraza a quienes amas, deseales el bien aun a tus enemigos, hace cosas que sean buenas para tu futuro, etc...
te mando un abrazo
2007-01-06 16:31:20 · answer #1 · answered by Mariana M. 2 · 0⤊ 0⤋
ay muchas formas tienes q experimentar, muchas veces ir a un campo grande y libre y gritarfuerte ayuda
oh escribir
lo q es algo natural para sacarte la ira es el llanto !!!
2007-01-06 16:30:32 · answer #2 · answered by bambina 2 · 1⤊ 0⤋
Si, es horrible, te entiendo.
Lo que hago yo, golpear cosas que no se rompan facilmente: Almohadas, colchones, bolsas de dormir sirven igual. De vez en cuando desquitarse peleando con alguien verbalmente, si s elo merece, no viene tan mal, pero tampoco agarrarsela con cualquiera por cualquier cosa.
SI no, intenta un deporte. Toda la energia la sublimas en energia para esa actividad. Conozco mucha gente que le funciona.
Bien, suerte con eso!
2007-01-06 16:28:44 · answer #3 · answered by JPBall 1 · 1⤊ 0⤋
yo me desquito en el gimnacio o cuando jugaba fronton o sino me iba a darle pelotasos a la pared yo solo lo malo que despues me tocaba ir a traer la pelota lejos y del gimnacio que luego me dolia todo por hacerlo demasaido feurte pero bueno cada cual a su manera
2007-01-06 16:28:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
SALDA, LAS CUENTAS PENDIENTES...Y COMENZA DE CERO.
2007-01-07 04:23:03 · answer #5 · answered by BERNI 6 · 0⤊ 0⤋
La Ira
Si de verdad queréis saber qué es la ira, meteos en ella, probadla de muchas maneras, dejad que tenga lugar en vuestro interior, que os rodee, que os cubra, sentid todo el dolor, el veneno y cómo os rebaja, cómo crea un valle oscuro para vuestro ser, cómo caéis en el infierno a través de ella en un flujo descendente.
Sentidla, conocedla. Y esa comprensión comenzará una transformación en vosotros.
Conocer la verdad es verse transformado.
La verdad libera... pero debe ser vuestra propia verdad.
¿ Qué es la ira?
La psicología de la ira consiste en que queríais algo y alguien os impidió conseguirlo.
Alguien surgió como un bloqueo, un obstáculo.
Toda vuestra energía iba hacia la obtención de algo y alguien bloqueó esa energía.
No pudisteis lograr lo que queríais.
Ahora esa energía frustrada se convierte en ira.... ira contra la persona que ha destruido la posibilidad de realizar vuestro deseo.
Vuestra ira es verdadera porque os pertenece y, todo lo que os pertenece es verdadero.
Así que encontrad la fuente de esa ira, de dónde viene.
Cerrad los ojos y moveos al interior; antes de que se pierda, retroceded a la fuente... y alcanzaréis el vacío.
Retroceded más, id más adentro, id más profundo, y llegará un momento en que la ira dejará de existir.
Dentro, en el centro, aquí no hay ira.
¿De dónde procede la ira?
Jamás de vuestro centro, procede del ego...
Y el ego es un ente falso.
Si profundizáis más, descubriréis que procede de la periferia, no del centro. No puede venir del centro: ahí hay vacío, vacío absoluto,
Procede solo del ego, y el ego es un ente falso creado por la sociedad, es una relatividad, una identidad.
De pronto os dan un bofetón y, el ego se siente dolido, la ira está ahí.
Estáis enfadados.
Como habéis reprimido tanta ira, ahora ya no quedan momentos en los qUe no estéis enfadados: como mucho a veces os sentís menos enfadados, a veces mas.
Todo vuestro ser está envenenado por la represión.
Coméis con ira...
Y cuando una persona come sin ira posee una cualidad distinta: es hermoso observarla, porque come sin violencia.
Puede que esté comiendo carne, pero come sin violencia; Puede que vosotros estéis comiendo simplemente verduras y frutas, pero si la ira está reprimida, coméis con violencia.
A través del acto de comer, vuestros dientes y, vuestra boca liberan ira.
Aplastáis la comida como si se tratara del enemigo.
La próxima vez que hagáis el amor; observad: haréis los mismos movimientos que hacéis cuando estáis agresivos.
Observad vuestra cara, tened un espejo cerca para poder ver lo que le pasa a vuestra cara.
Allí encontraréis todas las distorsiones de la ira y la agresión.
Al comer, os enfadáis: mirad a una persona comiendo. Mirad a una persona haciendo el amor... la ira se ha arraigado tanto que hasta el amor, una actividad totalmente opuesta a la ira, hasta eso está envenenado; comer, una actividad absolutamente neutral, también está envenenado. Y luego abrís la puerta y hay ira, ponéis un libro en la mesa y hay ira, os quitáis los zapatos y hay ira. Estrecháis unas manos y, hay ira... porque ahora sois la ira personificada.
Si queréis conocer la ira solo para deshaceros de ella, es muy difícil, pues la actitud de deshacerse de la ira crea una distinción.
Habéis comenzado con la suposición de que la ira es mala, por lo que la «no ira» es buena; que el sexo es malo y la «no sexualidad» es buena; que la codicia es mala y la «no codicia» es buena.
Si creáis semejantes distinciones, encontraréis mucha dificultad para conocer de verdad esos rasgos.
Entonces, incluso si los trascendéis, solo será una represión.
Un simple acto de auténtica espontaneidad y de inmediato os veis transportados de este mundo a otro.
El amor... o incluso la ira... os digo que hasta las emociones positivas, falsas, son feas; y hasta las emociones negativas, auténticas, son hermosas.
Incluso la ira es hermosa cuando todo vuestro ser la siente, cuando cada fibra de vuestro ser vibra con ella.
Observad a un niño pequeño enfadado... y entonces sentiréis la belleza.
Tiene todo su ser en eso. Radiante. El rostro rojo.
¡Un niño tan pequeño parece tan poderoso que da la impresión de que es capaz de destruir el mundo entero!
¿Y qué sucede con el niño después de que se ha enfadado?
Pasados unos pocos minutos, unos pocos segundos, todo cambia y está feliz y bailando, corriendo otra vez, por la casa.
¿Por qué esto no os pasa a vosotros?
Os movéis de una falsedad a otra.
De verdad, la ira no es un fenómeno duradero, por su propia naturaleza es algo momentáneo.
Si la ira es real, dura unos pocos momentos; y mientras dura, auténtica, es hermosa.
No hace daño a nadie. Una cosa real y espontánea no puede dañar a nadie. Solo la falsedad daña. En un hombre que puede enfurecerse espontáneamente la ira desaparece a los pocos segundos y vuelve a relajarse hasta alcanzar el otro extremo.
Se convierte en un hombre infinitamente cariñoso.
En el sentido contrario, la crea una y otra vez, la renueva.
Lo primero que sugiero es: no os partáis en dos, os habría sugerido que estuvierais atentos, pero no ha llegado el momento, no podéis estarlo.
Antes de que podáis ser totalmente uno con la atención, tenéis que pasar por el infierno de todas vuestras emociones negativas; de lo contrario, quedarán reprimidas y estallarán en cualquier momento, en cualquier momento de debilidad. Así que es mejor deshaceros de ellas, pero eso no significa que debáis estar atentos.
Primero, olvidaos de la atención. Vivid cada emoción que sintáis; sois vosotros. Odiosos, feos, poco valiosos... lo que sea, en realidad estáis en ello. Primero dadle la oportunidad de emerger por completo al consciente.
Ahora mismo, mediante vuestro esfuerzo de atención, estáis reprimiéndolas al inconsciente.
Y luego os veis involucrados en vuestro trabajo cotidiano y volvéis a forzarlas a retroceder.
Esa no es la manera de deshaceros de ellas.
Dejadlas salir... vividlas, sufridlas.
Será difícil y tedioso, pero inmensamente fructífero.
2007-01-06 17:38:57 · answer #6 · answered by Sajeev 2 · 0⤊ 0⤋
ejercicio, a solas avienta un emvase de vidrio en una pared( eso desestresa aunque suene raro) puedes agarrar una toalla y le das duro a tu cama o a un sillon, y sobre todo cuando sientas que vas a perder el control cuenta hasta diez( en serio)o pidele a tu pareja que se den chance ( dame 5 minutos por favor) . suerte
2007-01-06 16:44:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
asiste a neuroticos anonimos es eficas date una oportunidad as aun lado el que diran no te de pena hace mucho que saben de ti y estan esperandote te aseguro que tu vida cambiara de forma radical .
2007-01-06 16:44:13 · answer #8 · answered by kimbak_17 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!!! Lo puedes hacer de muchas formas porque el benificion es solo para ti....pues ya lo has experiementado...
Puedes escribir una carta...puedes llorar, golpear un cojin, pinta tus pensamientos de rosa mexicano y cuando te bañes, eliminalos como si fueran mugre que te hace daño...
Suerte!!!
2007-01-06 16:43:53 · answer #9 · answered by Muñeca 3 · 0⤊ 0⤋
comprate un costal de box
2007-01-06 16:33:40 · answer #10 · answered by SunFire 3 · 0⤊ 0⤋
practicando algun deporte
2007-01-06 16:29:50 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋