o me hare daño o dara igual
2007-01-06 14:33:21 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
No te hace daño pero recomiendo que hagas 2 horas pero seguidas ya que de otra manera no bajaras mucho y puede que hasta te canses más. Es mejor que lo hagas en horas seguidas
2007-01-06 14:37:16 · answer #1 · answered by G@llard☻ 2 · 0⤊ 0⤋
el ejercicio nunca es malo, adelante
disfrutalo
2007-01-06 14:36:22 · answer #2 · answered by Wey Runy 7 · 1⤊ 0⤋
EMPIEZA FLOJITO Y ACOMPAÑA A EL EJERCICIO CON UNA DIETA RICA EN VITAMINAS, PROTEINAS E HIDRATOS DE CARBONOS Y BAJA EN GRASA
2007-01-07 11:15:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
esta bien , nomas trata de comer sanamente tambien, suerte.
2007-01-06 19:04:01 · answer #4 · answered by rafacl 3 · 0⤊ 0⤋
HAS UNA HORA TODOS LOS DIAS, PREFERIBLEMENTE POR LA MAÑANA, Y COME DE TODO EN POCAS CANTIDADES. EVITA EL REFRESCO, Y TOMA BEBIDAS SIN COLORANTE, NO AL DULCE, NI A LAS GRASAS, NO COMAS MUCHA CARNE ROJA HACEN MUCHO DAÑO.
TEN MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD Y VERAS COMO VAS A REBAJAR.
SUERTE!!
2007-01-06 15:08:46 · answer #5 · answered by J¤§€ªn 2 · 0⤊ 0⤋
Intenta mejor hacer hora y media de ejercicio ya sea por la mañana y por la tarde y media hora de caminata, y toma mucha agua, pero trata de descansar al menos 1 o 2 días por semana, para que dejes reposar tu cuerpo y el ejercicio surta un mejor efecto....
2007-01-06 14:52:55 · answer #6 · answered by xboxa 360 3 · 0⤊ 0⤋
Pienso que te vas a sobrepasar de entrenamiento y también que vas a generar ansiedad, si tu problema es perder peso camina diario al menos media hora en forma rápida, ducha y a descansar o al trabajo, comida a la hora y muchos vegetales y frutas de la epoca
jugos sin azúcar y mejoraras
2007-01-06 14:46:34 · answer #7 · answered by José F 1 · 0⤊ 0⤋
1.- Al hacer ejercicio por la mañana tu metabolismo funciona de mejor forma que por la tarde, asi que es mejor una sesion de ejercicio de entre 25 a 45 min cuando se inicia e ir subiendo gradualmente.
2.- si inicias un ejercicio debes tomar en cuenta que esto te produce mas hambre debido a que tu cuerpo necesita recuperar la energia perdida durante la realizacion del ejercicio, esta es la razon por la cual en vez de bajar algunos suben de peso.
3.- Lo recomendable es planificar un programa para la reduccion de peso y la sugerencias son:
a) Bajar la ingesta de grasa, carbohidratos, golosinas, etc.
b) Hacer una sesion unica de ejercicio aerobico, trotar o caminar durante 25 a 45 min. diariamente.
c) Hidratarte tomando liquidos de 1 a 2.5 litros diarios, sin azucar.
4.- Accion, Desicion y Voluntad. Suerte.
2007-01-06 14:44:39 · answer #8 · answered by Businessman 3 · 0⤊ 0⤋
si, porque quemas mas calorias, ahora si...no te excedas.saludos
2007-01-06 14:41:53 · answer #9 · answered by morocchia 13 5 · 0⤊ 0⤋
lo que puedes hacer para acelerar la bajada de peso es hacer tus ejercicios en la mañana, y en la tarde hacer una caminata a paso ligero, de aproximádamente 30 minutos, cuidando de caminar muy erguida para que trabaje todo tu cuerpo. Prueba y verás.
2007-01-06 14:37:23 · answer #10 · answered by Renato D 3 · 0⤊ 0⤋