Que hago conmigo?

Question

Ya no se que hacer conmigo, me cuesta mucho controlar mis impulsos y mi ansiedad... Mi ex me pidio un tiempo, y por culpa de mis malditos impulsos, si habia una opotunidad de volver, quedo en el olvido...
Las cosas venian mejorando, pero por una cosa u otra siempre le encontraba algo malo y mis impulsos me llebaban a hacer cosas que terminaron alejandolo por completo....como mandarle mensajes a cada rato, y si no contestaba me ponia loca, y lo terminaba llamando para mandarlo a "labar los platos"... ahora que se que tengo que olvidarlo (por mi propia culpa) me mata el impulso de buscarlo, de llamarlo, y se que no debo hacerlo pero es mas fuerte que yo.. estoy haciendo terapia pero nada logra calmarme.Como mato mi ansiedad, y como controlo mis impulsos que lo unico que hacen es arruinarme la vida??? se que debo pensar una y mil veces antes de actuar pero cuando me pasa eso, una fuerza interior me supera y actuo sin pensar, `para despues arrepentirme, cuando ya es tarde.ayuda x favor!

Answer 1

Eso me suena mucho a "necesidad afectiva", a "descontrol emocional". Sigue con tu tratamiento, no lo abandones. Primero y principal, no busques "anestesiarte" con algo que te perjudique más; drogas, alcohol... Si ya te diste cuenta que él te hace daño, no llames... Puedes irte de vacaciones a alguna parte? Salir con amigas? Leer? Bailar? Parientes que visitar? Cualquier cosa que aleje tu pensamiento de tu malsana relación... No arruines el resto de tu vida. Tu oportunidad es ahora. Aprende a estar y convivir con alguien que te haga feliz... no te sientas culpable, cuando no estás segura si realmente; tienes la culpa de algo... sino que te guías únicamente, por lo que él te dice. No llegues a mi edad (que poco me queda) con el mismo problema... Tu eres jóven... hay muchos chicos... hay muchas ilusiones, hay un sinnúmero de esperanzas. Te quedan muchas oportunidades de volver a empezar en esta vida... Que haces contigo? Lo mismo que estoy haciendo yo ahora... pienso en mí. En estar tranquila, en ser feliz aunque sea sin mi compañero de vida. En disfrutar de la vida que Dios me dió, con todos sus paisajes, sus viajes, sus estudios, sus placeres, sus amores de otras familias que interpuso en mi camino para que me amen y no me sienta tan sola, que también son hermanos y padres de corazón, amigos/as sinceros/as... La vida te dá... la vida te saca. La vida te dá lo bueno si puedes verlo, la vida te dá lo malo, si quieres afrerrarte a ello... Cuando te piden un tiempo... dáselos por completo. Cuando vengan a buscarte, tú... serés muy feliz con otro o en otra parte. Besos y suerte.

Answer 2

Mira te hablare por experiencia propia...El q pide tiempo es por q el q te dedicaba a ti lo quiere dedicar a otra persona u otra cosa! y para mas sabes? no vuelve.es un modo cobarde de terminar una relacion.de no ser honesto y decir ya no mas contigo o no te amo.estoy confundido o no siento ya lo mismo...

Te escuchaba y parecia escucharme en un pasado...NO. no tienes culpa de nada.estas reaccionando como todo un ser enamorado y desesperado por tener a ese ser q "ama".lo q esta pasando es q esta justificando sus acciones con las tuyas....el no ha vuelto por q no ha querido y por q no te ama.es dificil de aceptar vida mia pero es asi...si verdaderamente quisiera estar contigo no te martirizaba de esta manera ni te exponia a vivir lo q estas viviendo,no perdia los dias sin ti y el modo de comunicacion y los acuerdos fueran otros. no pierdas tus dias y mucho menos tus noches por alguien q no te valora y si te quiere no es para compartir sus dias junto a ti.hay momentos en q no podemos aceptar decisiones q toman otros y hay veces q quisieramos q las cosas fueran a nuestra manera,de otra manera o como queremos y es lo q nos provoca todas las sensaciones q experimentas; cuando hechas todo a perder.NO SACA ESO DE TU CABEZA, nada es tu culpa...siiii mandalo pero firme, determina y proponte sacarlo este nuevo a~o de tu vida.no te merece y mucho menos la lealtad,la devocion, la dedicacion y mucho menos el amor que tienes para darle,.este dolor es en el alma pero con el tiempo se puede superar.DIFICILICIMO pero no imposible todo depende de tu disposicion y esto comenzara cuando empieces a quererte y a darte a valer. te mereces mucho mas q esto...eres una reina y mereces q te traten como tal.no pierdas tu energia en esto q no vale la pena.luego de yo vivir esta experiencia q hoy vives tu me di cuenta quien soy,cuanto valgo,lo q merezco y con lo poco q me conformaba, ahora si vieras como exijo y mi modo de entrega, aprendes y amas con intensidad como jamas pensaste q podrias volver a amar. vive y superate q verdaderamente NO TE MERECEN.QUE SE RASPE Y DALE LA IMPORTANCIA Q SE MERECE.VERAS Q CON LA INDIFERENCIA TODO CAMBIA...PERO....OJO q son egoistas! no seas tonta y con esto te digo el resto. ARRANCA Y NO TE DETENGAS que mas 'alante vive gente!!!. muchas cosas buenas para ti este nuevo a~o...aprovechalas...los cambios son para MEJORAR. suerte.

Answer 3

Yo creo que ya un psicólogo no te ayuda de mucho es mejor que vayas con un especialista un psiquiatra seria la mejor opción tal vez necesites medicamentos y solo el te puede ayudar si no estas bien no podrás dar lo mejor de ti ya que estas enferma.

Answer 4

Simplemente necesitas ayuda profesional. Aqui no la vas a encontrar.

Answer 5

toma terapia

Answer 6

deberias de exponerle a tu ex la situacion tan dificil en la que te encuentras asi que para que el te sirva de apollo y busquen ayuda juntos y el sepa como lidiar con la situacion

Answer 7

Primero empieza queriendote MAS, sino, no vas a poder querer a nadie, yo era igual que tu hasta que un dia entendí que no solo eran problemas con mi novio sino también con la gente que me rodeaba, actuaba impulsivamente y eso no me llevo a nada, solo a que la gente se alejara de mi. Tuve muchos problemas conmigo misma y entonces entendí que no solo era 1 persona la que me decia que cambiara por mi bien, sino TODOS, y piensas que 1 puede estar mal, pero todos??? el problema era YO. Empece respetandome a mi misma y entendiendo que nadie es perfecto (muchisimo menos yo) ahora puedo controlarme, y no te creas, no es fácil, pero tampoco imposible. Cuando cualquier situación es dificil primero dejo que hable la gente y aunque suene chistoso pienso antes lo que voy a decir para ver como reaccionaria la gente y de ahí decido que digo o mejor me quedo callada (ojo se trata de que escuches o no contestes no de que te dejes cuando lo amerita he!)Y si no haces el intento nadie lo va a hacer por ti, por mucho que te quieran. Si se puede. Suerte!!!

Answer 8

la neta, visita al psicologo, o acude a grupos de ayuda....

Answer 9

hacer terapia está bien, y puedes reforzarla leyendo libros de autoayuda.
Te recomiendo los de Jorge Bucay.

Answer 10

Borra el telefono de tu ex del celular y cuanto sienta impulso de llamarlo , ponte hacer otra cosa y deja el celular, y valora al terapeuta si no te esta ayudando cambiate con otro aprende a hacer meditacion y calmar tus nervios.