quiero tener un abdomen plano voy a empezar a hacer spinning 3 veces a la semana durante 45 min y ademas voy a hacer ejercicios abdominales,me dijeron que por mi edad(16 años)no necesariamente tenia que hacer dieta¿es cierto esto?con estos ejercicios si consigo un abdomen plano?en cuanto tiempo?gracias
2007-01-06 04:24:50 · 12 respuestas · pregunta de andreae 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Todo depende de que sigas, paso a paso, las indicaciones que te recomiende un buen instructor.
Como todo en la vida, es cuestión de esfuerzo y constancia. Sin embargo, debo recordarte que no es conveniente hacerlo todos los días, pues puedes "agotar" los músculos y los efectos pueden resultar contrarios a lo esperado.
2007-01-06 04:28:58 · answer #1 · answered by Adefecio 7 · 0⤊ 0⤋
Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info
Usted se sorprenderá de lo fácil que es!
2014-11-24 07:21:19 · answer #2 · answered by Acastus 2 · 0⤊ 0⤋
abdominales slo para obtener resultados mas pronto es nesesario q las agas diario y tomar mucha agua y no cmoer tanta comida chatarra...
2007-01-09 17:48:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
2007-01-08 15:52:19 · answer #4 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
mira aca lo mas importante es que si sos delgada no termines siendo una anorexica o bulimica por el solo hechco de no sentirte conforme del todod con tu cuerpo en si, eso si que seria muy preocupante serria un gran problema, sobre todod por que muchas chicas atu edad, como quieren ser flacas y no quieren tner nio un soo gramo de mas, terminan cayendo en eso, , espero que vos no, que tomes concienciancia de ello. para tener maracado los abdominales, hacer abdominales tanto cortos como latgos es muy bueno, hacer biclceta fija media hotra tambien, caminar, correr, todod lo relacioando la actividad fisica es recomendable, si te quieres sentir bien contigo misma y con tuc uerpo, podrias ir algun gimnsaio anoatrte para hacer alguna actividad, fisaca o ir alosd aparatos algun profesor de educacion fisica te indicara que te puede servir para bajr esa supuesta pancita que decis que tens y que tanto te molseta, ojo con las dietas, sobre todod mas tu edad, que todavia te estas desarrolando, tu cuerpo, no dejes de comer, de alimentarte, pero si quieres podrias comer, sano, frtutas, verduras, una dieta deberia ser rica en proteinas, hidratos de carbono, clacio, vitaminas, podrias consultarlo con tu medico o una nutriconistas que te de una dieta buena abase de todo esto, si dejar de comer, pero mas sano, por ahi no tanta fritura, comida chatrra como ahmburguesas, o gasesosas, no tanta sal, consulta, con algunos de ellos te servira de mucho, te lo aseguro, y si haces actividad, fisisca, tantpococ te vyas de mabo, te pases de rosca, ni un extremo ni el otro, moderado, sos jovencitta aun...
2007-01-06 16:48:53 · answer #5 · answered by noelia m 2 · 0⤊ 0⤋
no c yo he probado de todo has tu ejercicio constante
2007-01-06 12:47:38 · answer #6 · answered by BK 4 · 0⤊ 0⤋
no tomes cerveza
2007-01-06 12:34:38 · answer #7 · answered by cerebro1993 1 · 0⤊ 0⤋
Con El Ejercicio Lo Lograras...!!! Suerte.
2007-01-06 12:31:59 · answer #8 · answered by Pampeanito 5 · 0⤊ 0⤋
si sos delgada no trates de ser mas flaca . pareceras anorexica .
2007-01-06 12:29:40 · answer #9 · answered by biancamelly 4 · 0⤊ 0⤋
Definitivamente por tu bella edad, solo con ejercicio tendrás un abdomen plano, dale duro al ejercicio y pronto veras buenos resultados.
saludos.
2007-01-06 12:29:28 · answer #10 · answered by goartrujillo 3 · 0⤊ 0⤋