2007-01-05 09:01:46 · 13 respuestas · pregunta de QUIEN DIJO MIEDO!!!!! 2 en Educación ➔ Ayuda con los Estudios
No te encierres, obligate a salir, a ver amigos, a estar con gente.
Ejercicio, el ejercicio libera una hormona que te hace sentir bien
Habla de tu problema
Has algo manual (pintura, dibujo, carpinteria, electronica)
En ultimo caso toma antidepresivos, pero debe ser bajo supervision medica.
Puede ser por un trauma de cuando eras chico y no recuerdas
terapia si es posible, o leer libros de autosuperacion
Wayne Dyer, tiene muy buenos libros "Tus Zonas Erroneas", "Evite Ser Utilizado" "El Cielo es el limite" en ese orden.
2007-01-05 09:15:58 · answer #1 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 0⤊ 0⤋
LO MEJOR CONTRA LA DEPRESION
La sensación de sentirse triste, decaído emocionalmente, y perder interés en las cosas que antes disfrutaba es lo que se llama depresión. Se debe saber que la depresión es una enfermedad como puede ser la diabetes o la artritis, y no es solo una sensación de tristeza o de desánimo. Esta enfermedad progresa cada día afectando sus pensamientos, sentimientos, salud física, y su forma de comportarse.
La depresión no es culpa de la persona que la padece, como tampoco es una debilidad de la personalidad. Es una enfermedad medica que es muy frecuente y puede afectar a cualquier persona. Aproximadamente 1 de cada 20 personas, el doble de mujeres que de hombres
CAUSAS
La depresión puede ser el resultado de muchas razones:
La herencia genética (se trasmite en su familia).
Otras enfermedades.
Ciertos medicamentos.
El uso de drogas o alcohol.
Otros problemas mentales (psiquiátricos).
A veces una situación emocionalmente mala (pérdida de un familiar, o un problema de trabajo), pueden desencadenar la depresión o provocar que el paciente no se pueda recuperar completamente, pero en otras ocasiones se presenta incluso cuando todo en sus vidas marcha bien. Entre el 10 y 15 por ciento de las depresiones son provocadas por un problema medico (enfermedad del tiroides, el cáncer, o enfermedades neurológicas) o por medicamentos. Una vez que se da tratamiento contra la enfermedad, o se ajusta la dosis y el medicamento adecuados la depresión desaparecerá.
SÍNTOMAS
Las personas que padecen de depresión tienen ciertos síntomas característicos que les afectan casi todos los días por lo menos por un periodo de dos semanas.
De estos síntomas los más característicos son :
Perder interés en las cosas que antes disfrutaba.
Sentirse triste, decaído emocionalmente o cabizbajo.
Y se asocian a los secundarios :
Sentir que no tiene energía, cansado, o al contrario, sentirse inquieto y sin poder quedarse tranquilo.
Sentir como que no vale nada o sentirse culpable.
Que le aumente o disminuya el apetito o el peso.
Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o tomar decisiones.
No poder dormir, o dormir demasiado.
Además se asocian otros síntomas de tipo físico o psicológico, como pueden ser:
Dolores de cabeza.
Dolores generales por todas las partes del cuerpo.
Problemas digestivos o gástricos .
Problemas sexuales.
Sentirse pesimista
Sentirse ansioso o preocupado.
TIPOS DE DEPRESIÓN
Depresión severa. Cuando la persona presenta casi todos los síntomas de la depresión y la depresión le impide realizar sus actividades de la vida diaria.
Depresión moderada. Cuando la persona presenta muchos de los síntomas de la depresión y estos le impiden realizar las actividades de la vida diaria.
Depresión leve.Cuando la persona presenta algunos de los síntomas de la depresión y el realizar sus actividades de la vida diaria toma un esfuerzo extraordinario.
ACTITUD ANTE LA DEPRESIÓN
El desconocimiento de la depresión como enfermedad con todos sus posibles síntomas lleva a las personas a culparse a si mismas por los síntomas, y no saben que existen tratamientos para la enfermedad. Por ello si se presentan algunos síntomas de la depresión debe de ponerse en contacto con su medico de familia, o otras organizaciones de salud.
Por lo general lo que sucede entonces es que:
Se tratara de determinar si existe una razón física que provoque la depresión.
Se proporcionara tratamiento contra la depresión.
Se recomendara al paciente a un especialista de salud mental para que se realicen mas evaluaciones y tratamientos.
El tratamiento contra la depresión ayuda a reducir la preocupación de su enfermedad, y hace desaparecer todos los síntomas de la depresión permitiendo que reanude su vida normal. El tratamiento precoz es más eficaz y mientras más tiempo pase antes de iniciarlo más difícil será superar la depresión. El tratamiento puede notarse en algunas semanas, aunque a veces el correcto tratamiento no es el primero y será necesario cambiar el mismo hasta dar con el ideal para cada caso.
TRATAMIENTO
Los principales tratamientos contra la depresión son los siguientes:
Los medicamentos antidepresivos.
La psicoterapia (hablar con un terapeuta especializado en estos problemas )
Una combinación de los medicamentos antidepresivos y la psicoterapia.
Existe un tratamiento adecuado para cada uno de los tipos de depresión y será su médico o terapeuta el que diagnostique el tipo de depresión que padece y comience el tratamiento mas adecuado en su caso.
El tratamiento para la depresión generalmente es de dos pasos, el primero es intensivo para hacer que los síntomas de la depresión desaparezcan, y el segundo es de continuación del tratamiento , incluso después de que se encuente bien, es importante porque impide que la depresión regrese. El tratamiento en conjunto puede durar unos seis meses. A veces si la depresión es recurrente (tres o mas episodios), se realiza un tratamiento de mantenimiento , por un periodo mas largo, 1 ó 2 años.
2007-01-05 11:58:18 · answer #2 · answered by TEMPLARIO 6 · 0⤊ 0⤋
unas chelas bien frias, in disco con todas las canciones de jose alfredo jimenez y vicente fernandez y unos cuates q digan q nunca an llorado
2007-01-05 09:16:04 · answer #3 · answered by Unpuñodetierra 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor para la depresión depende del tipo que tengas. Si es algo pasajero, busca un pasatiempo, pero si es un estado clínico, entonces lo mejor es que busques ayuda. Existen medicamentos y terapias si estas en un estado de depresión. Si necesitas ayuda, puedes buscarla en un amigo/a y/o un psicólogo/a. Espero que esto te ayude. Cuidate.
2007-01-05 09:13:13 · answer #4 · answered by Moonsjade 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor contra la depresión es tener pensamientos positivos.
2007-01-05 09:09:42 · answer #5 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
http://www.stayinginshape.com/3chsbuffalo/libv_espanol/m01s.shtml
2007-01-05 09:08:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Busca refugio en Dios.
Dios te bendiga!
Cuidat
2007-01-05 09:06:09 · answer #7 · answered by Linda Mariel 3 · 0⤊ 0⤋
La laborterapia es un excelente remedio
ponte a hacer figuras de barro o madera
si hablas de medicanto los psiquiatras recomiendan
el prozac 20mg una tableta cada dia
2007-01-05 09:04:53 · answer #8 · answered by Cheito . 4 · 0⤊ 0⤋
una mascota como un pero un gato, comer bien, salir a caminar o correr, no t aguites ok.
2007-01-05 09:04:37 · answer #9 · answered by niñaBoo 6 · 0⤊ 0⤋
buscar una actividad que disfrutes y que hace mucho no hacias o algo que nunca has hecho y que quisieras hacer : )Animo!
2007-01-05 09:04:06 · answer #10 · answered by Tapatia 5 · 0⤊ 0⤋
Distraerse aunque no tengas ganas, el chiste es ganarle a la mente.
2007-01-05 09:04:00 · answer #11 · answered by Omar v 3 · 0⤊ 0⤋