Surtout le ventre
2007-01-03 23:54:15 · 14 réponses · demandé par jpruzibiza 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Si il existait un remède miracle ca se saurait ...
Faire attention a ce que tu manges, bouger, marcher, laisser la voiture au garage..... Parait que c'est la seule solution (sauf si c'est un surpoids patologique)
2007-01-03 23:57:38 · answer #1 · answered by Eve 5 · 0⤊ 0⤋
Le "en peu de temps" traduit ton inquiétude!!! L'inquiétude est un facteur qui fait grossir!
Apprends à t'accepter,et cherche à faire des régimes équilibrés pour maigrir et ne jamais regrossir!
Bon courage!
2007-01-07 07:58:00 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
hier, j'ai vu un ostéopathe génial, et il m'a dit que les régimes ne valent rien du tout si on ne les fait pas pendant 5 ans non stop. c'est seulement après 5 ans de régime continuel que le corps se stabilise. Sinon, on reprend ce qu'on avait perdu. il m'a donné son truc: chaque semaine: 3 fois du poisson, 2 fois de la viande blanche, 1 fois de la viande rouge, 5 portions de fruits ou légumes par jour, beaucoup d'eau, si possible du sport, et ne plus prendre de laitage de vache (yaourts, la plupart des fromages, glaces, etc) car les os retiennent toute l'acidité du lait de la vache et très peu de son calcium, ce qui favorise donc l'osthéoporose, malgré tout ce qu'on peut nous dire de contraire.
Voilà, bon courage à toi et à moi.......
2007-01-04 17:29:29 · answer #3 · answered by choco 4 · 0⤊ 0⤋
Mange un carré de chocolat basse calorie avant le déjeuner pour te couper l'apétit et mange très leger au diner (salade)
Garde cependant un petit déjeuner complet:
Jus dorange
1 Pain grillé nature
1 petit morceau de fromage (ou trempe le pain dans du lait.)
2007-01-04 12:55:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
salut!
je pense que le sport reste indispensable en y associant un regime amaigrissant. Privileger les legumes les fruits et les viandes blanches et aussi etre regulier dans ces repas (03 repas par jour)
c'est difficile car la tendance est aux repas gras mais si tu veux maigrir il faut y mettre! courage
2007-01-04 10:30:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tu prend des kilos
Il y a trois raisons principales
1) Manger trop sucré (sucre blanc)
2) Manger gras (gras trans)
3) Manque d'excercice (pas s'entrainer, juste de marcher suffit)
Alors, coupe tout les Gras Trans remplacé par Non Hydrogéné, Huile d'olive,
Soya ect..
Évite tout sucre blanc... remplacée par la casonade
Beaucoup d'eau, fruits et légumes à volontés
Et un brin d'excercie quotidien
2007-01-04 08:07:47 · answer #6 · answered by Valenne 5 · 0⤊ 0⤋
1) manger équilibré
bien manger le matin
normal le midi
peu le soir
2) boire beaucoup d'eau
3) faire régulierment du sport
2007-01-04 08:04:28 · answer #7 · answered by rjfjhdjd 3 · 0⤊ 0⤋
Supprime le pain, les graisses animales, les féculents et tous les plats cuisinés du commerce.
Mange des légumes verts cuits ou crus ou du riz associé à de la viande ou du poisson ( pas de charcuterie ), un peu d'huile d'olive.
Mange un peu de fromage, très peu, et pas de patisseries.
C'est un régime équilibré et très tenable. Tu vas perdre 3 kilogrames en 15 jours ensuite, il faut continuer en assouplissant ( un peu de pain et de pâtes )
2007-01-04 08:02:22 · answer #8 · answered by maya 3 · 0⤊ 0⤋
10 km/semaine de footing pendant 1 mois
2007-01-04 08:02:06 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
weightwatchers, ça marche bien si t'es motivé
2007-01-04 08:01:58 · answer #10 · answered by Nathalie D 4 · 0⤊ 0⤋
Je te conseille la méthode Montignac qui permet de maigrir tout en mangeant et en se faisant plaisir (pas avec n'importe quoi néanmoins)
http://www.montignac.com/fr/
2007-01-04 07:59:42 · answer #11 · answered by blue_jazznote 5 · 0⤊ 0⤋