No sé , algo como un tipo de ejercicio especial o algún secreto de comida, algo original...Es que tengo 65 cm y quiero reducirlo a 60 cm.
2007-01-03 23:36:16 · 15 respuestas · pregunta de Cata25 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Primero te diria que no te obsesiones con las medidas que no se quien consideró que son las ideales, el famoso 90-60-60., porque hay mujeres que no tienen esas medidas y se las ve muy bien de silueta y si no que los chicos opinen....
Hay un ejercicio que hay en los gimnasios a ver si se explicartelo, es una base circular que se gira, tu te pones de pie en ella, te sujetas a unas barras que hay a cada lado y haces giros dejando el tronco recto y moviendo solo de cintura hacia abajo. es muy bueno!!
La forma de hacer este ejercicio en casa es cogiendo un palo largo, vale el de un cepillo de barrer o fregona, te lo pones sobre los hombros por detras de la cabeza y pasas tus brazos sobre el para sujetarlo, separas un poco las piernas y gira esta vez de cintura hacia arriba, en poco tiempo notaras los resultados si eres constante.
Espero haberte ayudado.
Un saludo y mucha suerte!!
2007-01-03 23:54:18 · answer #1 · answered by islamitica 3 · 0⤊ 0⤋
amm pz yo media antes masomenos lo mismo qe tu y caminaba 1 hora diaria, saltaba la cuerda ,tomaba mucha agua, hacia abdominales sentadillas y amm nadamas como en 3 meses se noto la diferiencia ahora mido 58 :D
2016-05-23 02:08:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Use por dentro una correa ajustada hasta que su cuerpo se amolde. La cintura pequeña no nace, se hace.
2007-01-04 03:59:24 · answer #3 · answered by Amilkar M 7 · 0⤊ 0⤋
Estamos en las mismas.
Suerte
2007-01-04 02:12:59 · answer #4 · answered by chinita81 3 · 0⤊ 0⤋
bien empesemos con esto : el cardibascula elimina toda la grasa y al decir toda digo toda especialmente la de el area abdominal y para esto es recomiendo subir y bajar dos escalines durante 40 minutos despues gira tu cintura durante 10 minutos y luego si te quedan ganas puedes hacer abdominales convencionales :) si tienes alguna duda visita mi 360° de yahoo ahi tengo alguna info y links
buen dia y que bajes hasta 55 ok
2007-01-04 01:20:58 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ejercicios, deporte.....
2007-01-04 00:11:44 · answer #6 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Bailar el "hula hop", funciona.
2007-01-03 23:47:27 · answer #7 · answered by isadora 3 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios especifico de cintura, acostarte de lado y levantar la pierna, etc.
Cuida tu alimentación y se muy persistente.
Saludos
2007-01-03 23:46:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bff Haz abdominales. Oie si es x lo dlas medidas perfectas en las mujeres no lo hagas poque esas medidas son una invencion de alguien. Ni siquiera quedan bien. Haz abdominales y come mas fruta y verdura y menos alimentos ricos en lípidos(grasas)oK?
2007-01-03 23:41:48 · answer #9 · answered by ana 2 · 0⤊ 0⤋
practica el hoola hoop
http://www.fotosearch.com/photos-images/hoola-hoop.html
2007-01-03 23:40:43 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋