Con questo natale ho messo su qualche chiletto...sto iniziando a fare un pò di attività fisica ma avrei anche bisogno di seguire una dieta...mi date un consiglio...kiss kiss
2007-01-03 12:24:36 · 15 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
io correndo ogni 2 gg x 3/ 4,5 km e andando in bici lo scorso marzo sono riuscito a perdere 8 kg in 1 mese e mezzo, e il mese dopo ancora 4 kg, il tutto perchè volevo andare al militare, ma poi con tutti quegli attentati che ci sono stati ci ho rinunciato, però sono diventato un gran figo e le ragazze mi guardano...
Basta essere convinti!!! Io l'ho fatto per andare al militare ma poi... bisogna trovarcisi dentro per capire certe cose.
2007-01-03 12:44:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?p9z9
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-31 07:51:41 · answer #2 · answered by lopez 4 · 1⤊ 0⤋
solo per due giorni,, e se sei completamente sana.....mattino frutta anguria ..tutta quella che vuoi anche ,in succo .pranzo tonno in scatola passato in acqua con pomadorini ,fruta..anguria ..quando senti fame ..la solita anguria....cena lo stesso che pranzo solo sostituire la anguria per papaya....(dove abito io tutto l'anno c'e anguria e papaya) sono dimagrita 2 kili in 2 giorni ..la dieta del minestrone e' pure buona....
2007-01-03 12:59:43 · answer #3 · answered by mayrosiris 4 · 1⤊ 0⤋
Un kg a settimana sono troppi. l. a. mia dieta, rigidina, mi fa perdere circa 0,9 kg ma un kg è troppo. Il salto con l. a. corda è il miogliore degli game in step with perdere peso, in quanto fa perdere kcal e tonifica.
2016-12-15 08:53:12 · answer #4 · answered by foote 3 · 0⤊ 0⤋
qll che sto x proporti è una dieta molto stretta, ma io ne hovisto i risultati, l'ho fatta in primavera, x l'arrivo dell'estate.....
dissocia i pasti:
colazione: pochi cereali, latte (senza zucchero), se vuoi caffè
pranzo: 70 gr di pasta condita cn un sugo semplice, es. pomodoro, olio.....
cena: un secondo (100 gr di arne, 120 di pesce, 1 uovo, 50 gr di prosciutto crudo, 50 gr di formaggio) 2 fette di pane
mangia tante verdure, hai a disposizione x condire 1 cucchiao di olio al giorno, una volta la settimana la cena può essere pizza, nn bere o mangiare schifezze
mi sembra di aver scritto tutto, qst dieta me la data una mia amica che è andata dalla nutrizionista, ora la riinizio anch'io, le feste fanno prendere qualche chilo!
PS nn vedrai risultati x almeno una settimana, se nn di più, è sempre così
spero di averti aiutato
2007-01-04 07:03:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fatti consigliare dieta e attività sportiva da un medico, tutto il resto è spesso controproducente
2007-01-04 00:18:46 · answer #6 · answered by nevermore_bb 3 · 0⤊ 0⤋
dimezza le porzioni
2007-01-03 23:39:26 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Se i chilletti accumulati sono davvero pochi, non ti dovrai costringere ad inutili sacrifici. Basteranno semplici accorgimenti che non si discostino troppo dal tuo solito modo di alimentarti.
A sito di Debora (vedi sotto) potrai trovare un e-book da poter scaricare gratuitamente dove vengono insegnate sei regole semplicissime che, senza forzature o limiti assurdi (leggi NON mangiare questo, NON mangiare quello... alimentati solo di QUEST'ALTRO...) permetteranno al tuo corpo di tornare al suo peso migliore per la tua perfetta salute. Non hanno nulla a che fare con il cibo in sè, ma ti aiutano ad avere un approccio migliore verso l'alimentazione... leggile e vedrai!
Francesca ;)
2007-01-03 19:59:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Per 1 settimana salta la cena e, pesandoti il giorno dopo, vedrai il risultato ! (se puoi, cerca di star leggera anche durante il giorno).
2007-01-03 17:38:20 · answer #9 · answered by Frank 5 · 0⤊ 0⤋
se doni una gamba alla scienza il tuo peso calerà drasticamente
2007-01-03 13:56:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋