Desde deportes, cuantas horas se practican, en cuanto tiempo hay resultados, cremas, cereales alimentos, etc.
2007-01-01 13:32:49 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Se dice que la mejor forma es cambiando el hábito alimenticio. Cambiando la forma de comer, qué y cómo.. Haciendo una dieta balanceada, eligiendo bien los alimentos, etc.. y luego sí, el deporte ayuda a la salud, a gastar calorías..
Pero es algo que debes aprender y adoptar, no se trata de una dieta en la que te mates de hambre unas semanas, sino en saber comer y adquirir la costumbre.. Así se adelgaza de a poco pero de la mejor forma...la correcta y duradera.
Suerte..
Feliz año!!
2007-01-01 13:37:19 · answer #1 · answered by Mariela M 4 · 0⤊ 0⤋
deportes.. korre 4 km al dia.. haz 20 sentadillas y 30 abdominales con las rodillas dobladas, toma 2 lts de agua minimo no tomes mas de 4 .. come papaya lechuga usa cremas de ebel.. y mucha voluntad para hacer esto y en dos semanas ves resultados
2007-01-01 21:39:50 · answer #2 · answered by L|Z3Cx|Ta 4 · 1⤊ 0⤋
Una dieta sana a base de verduras, frutas, agua y ejercicio una hora diaria.
2007-01-01 21:36:52 · answer #3 · answered by Isabela 3 · 1⤊ 0⤋
si tomas solo liquidos por dos semanas bajas como 7 kilos
pero los liquidos son no grasas puedes tomar jugos de frutas, verduras licuados de leche (no platano, ni mango) y la leche 0 grasa y clados yogurth suerte
2007-01-01 21:36:32 · answer #4 · answered by alezza 1 · 1⤊ 0⤋
ir donde el nutricionista
2007-01-02 15:49:14 · answer #5 · answered by la mejor respuesta 2 · 0⤊ 0⤋
mi consejo es tranta de comer hora mucho vegetales , cenA TEMPRANO SOBRE TODO VERAS LO RESULTADO,PERO NO PORQUE TE CUIDE LA BOCA 1 MES VAS ESTAN FORMA SIEMPRE ,ATT LA GATITA RABIOSA
2007-01-02 12:37:15 · answer #6 · answered by LA_GATITA26* M 3 · 0⤊ 0⤋
No sé si de donde eres existe Natur House, pero si tienes uno cerca de casa te aseguro que bajas rápido y no pasas hambre. Todos sabemos que comer bien y hacer deporte es lo mejor y más saludable, pero si quieres algo rápido y efectivo apunta Natur House, te atienden nutricionistas y todo lo que te dan es 100% natural.
2007-01-02 05:57:54 · answer #7 · answered by Carolina A 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que la mejor manera de aldelgazar es hacer una dieta guiada con un profesional y hacer deportes!!
suerte!
2007-01-01 22:26:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con 25 minutos diarios de cardiovascular es suficiente.
2007-01-01 22:26:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminar, caminar, caminar, trabajar, trabajar ,,trabajar, y comer de todo un poco! Olvidate de cremas y malas man`as! Te aseguro que si caminas todos los dias y en especial antes de acostarte , veras el resultado en un mes! Saludos.
2007-01-01 21:53:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cambiar de habitos alimenticios,implementar una rutina de ejercicios y mucha fureza de voluntad para no perder el proposito....Espero que este año te ayude con esto si es lo que deseas...
Suerte!!!
2007-01-01 21:51:14 · answer #11 · answered by Ananda3 5 · 0⤊ 0⤋