No deseo dejar de comer ya que si lo hago por bajar la barriga bajare tambien gluteos y piernas lo cual no deseo porq ya no tendria nada... espeor respuestas optimas y ya experimentadas.. muchisimas gracias
2007-01-01 10:49:21 · 52 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Las abdominales.
2007-01-04 02:26:02 · answer #1 · answered by Erubiel 6 · 0⤊ 1⤋
Yo seguire los consejos que te han dado!
2007-01-01 11:07:50 · answer #2 · answered by negro! 3 · 3⤊ 0⤋
ANDA EN BICICLETA PERO SUDA EN SERIO Y TOMA VITAMINAS ESTO BAJARA TU LINDA PANCITA Y DEJARA TUS POMPIS MAS FIRMES Y LAS VITAMINAS SERVIRAN PARA RECUPERAR LAS PERDIDAS PUES MUCHOS HACEN EJERCICIO Y SUS VITAMINAS Y MINERALES SE PIERDEN Y DESPUES CAEN SUBITAMENTE SE CONSTANTE Y VERAS QUE BUENOTA TE PONES QUE ESTE SEA EL PROPOSITO EN ESTE AÑO SALU2
2007-01-01 10:55:26 · answer #3 · answered by Karlzdrago Kinich Ahau 7 · 3⤊ 0⤋
A la barriga inferior se le llama abdomen bajo.
Se hacen medias abdominales.
2007-01-02 09:02:30 · answer #4 · answered by PSYLOCKE 2 · 2⤊ 0⤋
comienza por hacer poquitas abdominales, yo comenze con 3 series de seis, es importante que no lo hagas diario un dia si y otro no, asi dejas descansar el musculo .... hay varios tipos de abdominales, una muy sensilla es acostarte y flexionar las rodillas de modo que tu espalda quede totalmente en el suelo ... comienza a subir lo mas que puedas la espalda apretando el abdomen poniendo resistencia .... trata de sostenerte asi lo mas que aguantes sin forzarte, baja y repites asi seis veces descansas unos segundos y vuelves a empezar otra serie ... cada semana aumenta una abdominal a las series hasta que llegues a 16, una vez que llegues a 3 series de 16 aumentas otra serie ... el objetivo es que crees condicion y tu musculo se vaya tonificando ... bebe mucha agua eso tambien te ayuda mucho ... otra cosa que recomiendan es caminar por 30 min diarios eso te ayuda a fortalezer las piernas y mantenerte en forma ...
2007-01-02 08:41:39 · answer #5 · answered by B14CK DR490NF1Y 3 · 2⤊ 0⤋
Abdominales y ejercicio. Yo practiqué ciclismo y ayuda a quemar muchas calorías, al cambiar tu metabolismo.
2007-01-02 06:57:51 · answer #6 · answered by Respondón 6 · 2⤊ 0⤋
aflojale a los postres.
2007-01-01 11:02:38 · answer #7 · answered by Chandler 5 · 2⤊ 0⤋
dedica te a ha ser abdominales para esa parte,acuesta te de espalda dobla tus rodillas pon tus manos enfrente en sima de tus pechos,y sube y baja tu torso todo los mas que pueda,puedes aser lo mismo de lado izquierdo y de lado derecho,te aseguro que esto te ayudara sin que pierdas de lo demás que mencionasteis y tendrás unos abdominales perfectos,el truco esta en que mientras mas agas mas rápido be ras el resultado,no es fácil pero se puede,yo lo logre así,yo asía asta 300-400-500 en un día o 3 beses en semana.
2007-01-01 10:56:33 · answer #8 · answered by perla r 2 · 3⤊ 1⤋
abdominales invertidos, sentado o sentada en el filo de una silla, trata de subir la rodilla para tocar tu codo con ella , al menos 10 repeticiones diarias para empezar, no arquees la espalda para evitar lastimarla. veras los resultados pronto.
2007-01-02 13:13:04 · answer #9 · answered by educadora 3 · 1⤊ 0⤋
Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas y levántalas hasta un ángulo de 35º grados aproximadamente y manténlas ahí por cinco segundos. Haz tres series de diez repeticiones las dos primeras semanas y ve aumentando en una serie y en cinco repeticiones. Sigue una dieta balanceada, deshazte de los refrescos, comida rápida, fritangas y comidas con un exceso de grasa. Verás resultados en dos meses.
2007-01-02 09:38:09 · answer #10 · answered by Dr. Hannibal Lecter 5 · 1⤊ 0⤋
PUES BUENO TE RECOMENDARIA KE VISITES ESTA PAGINA, A LO MEJOR ENCUENTRES ALGO:
www.musculacion.net
2007-01-01 10:59:21 · answer #11 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋