En faisant journalièrement 100 abdos, en mangeant sainement, en pratiquant la course à pied et muscu pensez-vous que je pourrais rendre mon ventre plus plat?
2007-01-01 06:54:55 · 7 réponses · demandé par bettyboop 2 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Heu!! si tu arrives à faire tous se que tu dis là! oui certainement que tu y parviendra!
Mais s'imposer une tel hygiène de vie est trés difficile, ça se saurait si tout le monde etait mince et swelt!
=)
2007-01-01 07:15:15 · answer #1 · answered by 7up 4 · 2⤊ 0⤋
Malheureusement on n'est pas tous egaux face au ventre plat!
Une chose est sure, faire du sport ne te fera pas de mal...
Les femmes ont naturellement un taux de graisse plus important et bien evidemment cette graisse s'accumule toujours aux plus mauvais endroits!
Je crois que dans un premier temps, il est inutile que tu fasses des abdos, contentes toi de courrir au moins une heure d'affilée, si tu cours moins c'est inutile, tu ne bruleras aucune graisse!
Maintenant pour le coté nourriture, trois repas par jours, leger le soir bien sur! surtout pas de grignotages! Et favorises ce qui est facilement digerable (des produits laitiers aussi c'est bon!)
J'espére que tu auras des resultats rapide, et si ce n'est pas le cas, ne te decourage pas et persevére! Cet été, tu es la star de la riviera! ;)
2007-01-01 15:13:04 · answer #2 · answered by Ludo 5 · 1⤊ 0⤋
oui sans aucun doite!
n'hésite pas à varier tes exercices pour bien faire travailler tous tes muscles!c'est plus efficace!
pour la nourriture, voilà quelques petits conseils anti-ballonnements : manger assise en mâchant bien, éviter les crudités et les sodas!
bon courage et bonne année!!!
2007-01-01 14:58:19 · answer #3 · answered by Makina62 6 · 1⤊ 0⤋
quelle rigueur ! Je suis admirative !
(ce st des bonnes résolutions 2007 ?)
2007-01-01 18:50:19 · answer #4 · answered by Faëlivrin 5 · 0⤊ 0⤋
mais ne les fais pas tous du coup!!!tu pourrais faire du mal à tes muscles et pas seulment les abdos d'ailleurs!!!varie les exercices et commence petit à petit afin qu ton organisme s'habitue par ex,commence par 20 ou 30(dc 2 ou 3 série de 10) et surtout mange varié et pas trop gras car ça ne sert à rien de perdre 10 et de reprendre 20 non?:-)
pour les exercices tu peux aller voir sur http://muscul.com
n'oublie pas d'éviter les efforts violents au début!!!
2007-01-01 17:12:18 · answer #5 · answered by Sabica 3 · 0⤊ 0⤋
Ma prof de sport au lycée disait qu'avec 100 abdos par jour en un mois on pouvait avoir des résultat satisfaisant (attention, ce nest pas valable pour tout le monde)
Evite tous les aliments qui font gonfler le ventre, tient toi bien droite (rentre le ventre tout le temps), mange sainement, et va courrir.
Je serai toi je changerai d'activité tous les jours, je ne ferrai pas tout ce que tu as dit tous les jours, se serait trop contraignant
2007-01-02 04:11:10 · answer #6 · answered by hoolaa258/ 4 · 0⤊ 1⤋
sauf si tu fais un poids "hors norme"....bêtement, OUI
2007-01-01 14:58:53 · answer #7 · answered by marynette74 3 · 0⤊ 1⤋