ciao a tutti..volevo chiedere a chi fa palestra dopo qnt tempo avete visto uscire un pò di forme sul vostro corpo..in particolare addominali e pettorali..
grazie e auguri a tutti
2007-01-01 04:25:56 · 6 risposte · inviata da yowhanes85 2 in Sport ➔ Sport - Altro
I risultati + grossi li vedi nel primo anno (io presi 15 Kg di muscoli), poi se procedi in modo 'naturale' i risultati sono MOLTO più difficili da ottenere, e facili da perdere.
Quello che hanno detto sopra sugli addominali è corretto, conta molto la dieta per quelli.
Però non trascurare nessun muscolo, che ce ne sono fin troppi di palestrati tutto pettorali e con gambe da ballerina!!
La crescita deve essere armonica!!
Te lo dice uno che ha fatto quindici anni di palestra.. ora sono fermo perché il tempo libero preferisco trascorrerlo con mio figlio di 3 mesi!!
Metterò un po' di pancetta, ma ne vale la pena!!
2007-01-01 04:36:40 · answer #1 · answered by Gaetano Lazzo 5 · 0⤊ 0⤋
Mangio troppo
2007-01-01 04:34:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un mesetto basta che t impegni e già hai risultati!cmq volendo gli addominali ecc li potresti fare anche a casa!
2007-01-01 04:33:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pettorali dopo poco, ma dipende dalla tua età, dalla tua dieta e dalla tua scheda di allenamento.
Gli addominali stile "Ken il guerriero" sono una leggenda metropolitana: non ha senso allenarli più di tanto perché puoi avere degli addominali fantastici, ma se sopra c'è la ciccia non li vedrai mai. Prima di aspettarti risultati estetici per gli addominali devi dimagrire molto.
2007-01-01 04:31:21 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PER GLI ADDOMINALI NON CI SPERARE O CE LI HAI O PER AVERLI DEVI LAVORARE SODO MA ANCOR DI PIÙ ALIMENTARTI CORRETTAMENTE IDEM PER I PETTORALI E PER I POLPACCI ANCORA PEGGIO
2007-01-01 04:36:39 · answer #5 · answered by GHATTA 4 · 0⤊ 1⤋
se non mangiassi avrei buoni risultati...
2007-01-01 04:27:42 · answer #6 · answered by clausdl 4 · 0⤊ 1⤋