Was ist die beste Übung um Bauchmuskeln (an) zu trainieren?
Gibt es denn andere Möglichkeiten ausser Sit-up´s o.ä? Bitte keine antworten wie mit "Tabletten"... Danke!
2007-01-01 02:53:32 · 9 antworten · gefragt von monkxyzxyz123 1 in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
Super Seiten mit Animationen:
http://www.novafeel.de/fitness/gerader-bauchmuskel.htm
http://www.novafeel.de/fitness/schraege-bauchmuskeln.htm
http://www.novafeel.de/fitness/querer-bauchmuskel.htm
2007-01-01 03:03:26 · answer #1 · answered by lane4kent 2 · 1⤊ 0⤋
http://www.ironsport.de/Waschbrettbauchfaq.htm
2007-01-01 14:58:21 · answer #2 · answered by Toto 3 · 1⤊ 0⤋
sit-ups sind wirklich die effektivste methode empfelenswert ist noch ja es stimmt wirklich reiten durch die anspannung die man dazu braucht trainieren sich die muskeln fast von alleine
2007-01-01 06:02:38 · answer #3 · answered by Barmiez 2 · 1⤊ 0⤋
einfach uebung.
ganz langsam tun.
auf ruecken liegen
dann einfach nur fuesse und haende 5 cm ueber den boden heben.
2007-01-01 03:51:15 · answer #4 · answered by whyskyhigh 7 · 1⤊ 0⤋
Wenn Du den Bauch stets etwas anspannst, hast Du kein Fett drauf. Ich mache das aus Gewohnheit, meiner ist straff und flach.
2007-01-01 03:14:15 · answer #5 · answered by ornella 6 · 1⤊ 0⤋
Also an deiner stelle würd ich nochma im fitnessstudio nachfragen,wobei das auch wieder alles auf sit-ups hinauslaufen würde und zwar sit-ups in allen formen
2007-01-01 21:45:25 · answer #6 · answered by skater15152000 1 · 0⤊ 0⤋
tja, an einer belastung durch bewegung wirst du nicht vorbei kommen. diverse massage-gürtel fördern nur die durchblutung und nicht den muskelaufbau. die tollen, topfitten damen und herren aus der werbung sind nur show. die trainieren auch wesentlich härter für ihr aussehen.
2007-01-01 21:45:01 · answer #7 · answered by blueeyeddevilslf 4 · 0⤊ 0⤋
gut ist auch, wenn du dich hinlegst, mit den armen irgendwo festhältst und dann die beine immer hoch und runter machst... macht dazu auch noch spaß
2007-01-01 03:55:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Im Fitness-Studio hat man sicher ´ne Menge Tipps für dich.
2007-01-01 02:56:33 · answer #9 · answered by keks 7 · 0⤊ 0⤋