sera que soy nocturna y no me he dado cuenta? alguien de ud.sera como yo
2006-12-30 23:25:38 · 8 respuestas · pregunta de RATEQUIMU12 1 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
si tienes mucho tiempo durmiendo de día y despierta de noche, tienes que volver a acostumbrar a tu cuerpo a hacer lo contrario poco a poco despiertate 1 hora mas temprano cada semana. si es otro problema prueba con las flores de bach el rescue remedy Nro. 39 es bonísimo y es medicina natural. Ah y no prendas la computadora para que no te desveles.
2006-12-31 01:35:13 · answer #1 · answered by araith 1 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1954o , Insomnio No Más .
Del libro Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche . Este libro también te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música además es importante para descansar y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un volumen completo para que tú puedas lograr a dormir correctamente por la noche .
2016-07-11 23:05:43 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La mayoría de los adultos han experimentado insomnio o falta de sueño en un momento u otro de su vida. Sin embargo , parte de la población general sufre de insomnio crónico.
si usted sufre de insomnio deberías probar este método http://enle.info/insomnionuncamas
2015-01-12 17:04:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No tomes nada raro..
Si puedes, relajate con mimos en la cabeza y espalda..
En mi este ejercicio tiene efectos sedantes instantaneos..Mis hijitos se ocupan de mimarme mucho..
Buen comienzo del 2007
2006-12-31 02:10:25 · answer #4 · answered by Zulu 6 · 0⤊ 0⤋
tambien soy así, pero cuando necesito invertir el sueño, es decir dormir a la noche, me quedo despierto el mayor tiempo posible durante el día entonces la noche siguiente tenés acumulado el sueño de todo el día más lo que no dormiste la noche anterior, esos remedios no son muy recomendables si no es un problema mayor
2006-12-30 23:39:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo primero y mas sensato que se me ocurre es que veas a un medico, el te va a orientar de seguro, y por favor no tomes pastillas que te dan tus familiares o amigos, te pueden hacer mucho mal, la medicina tiene hoy una batería de cosas para ese problema que te acosa, y vas a solucionarlo de seguro, suerte.
2006-12-30 23:32:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
conta avejitas asi vas a poder dormir!
2006-12-30 23:30:09 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
muchos somos como tu, toma un vaso con leche caliente
2006-12-30 23:28:47 · answer #8 · answered by rsalrock 6 · 0⤊ 0⤋