¿como organizo mejor mi tiempo?

Question

Chicos, la verdad es que ya no se que hacer, duermo mal, tengo miles de cosas en la cabeza, que el trabajo, el estudio, novio, amigos, familia, que si quiero leer, o sentarme a contestar las yahoo preguntas... ¿que me recomiendan hacer???

Answer 1

Compañera...Creo que andamos en las mismas...te voy a decir que es lo que quiero hacer para poderme organizar y tu me dices que onda va.
Hoy no he dormido y no lo pienso hacer para poder dormir temprano y que pueda cansarme y descansar ...
El detallle esque este problema puede perjudicar nuestra salud ya que algunos estudios han revelado que el quedarse sin dormir es peor que quedarse sin comer.
Sin embargo no puedo decirte mucho pues estamos en las mismas como ya te lo mencione antes pero espero sirva de algo
Mientras tu osio te dure haz muchas cosas pero intenta dormir siempre...
FELIZ AÑO 2007
aQUI HAY MAS CONSEJOS
He aquí algunas cosas que usted puede hacer para ayudarle a dormir mejor:

Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, inclusive los fines de semana, a pesar de que no haya dormido lo suficiente. Esto entrenará su cuerpo a dormir de noche.

Establezca una rutina a la hora de acostarse. Haga lo mismo todas las noches antes de acostarse. Por ejemplo, tome un baño en tina con agua tibia y luego lea durante diez minutos todas las noches antes de acostarse. Pronto, usted establecerá una conexión entre estas actividades y el sueño, y el hacerlas le hará sentirse con sueño.

Use la alcoba sólo para dormir o para tener relaciones sexuales. No coma, hable por teléfono o mire televisión mientras está en la cama.

Asegúrese de que su cuarto sea oscuro y que no haya ruidos. Si el ruido es un problema, use un ventilador para enmascarar el ruido o póngase tapones en los oídos. Si debe dormir durante el día, cuelgue cortinas oscuras en las ventanas o póngase un antifaz sobre los ojos.

Si aún está despierto después de tratar de dormir durante 30 minutos, levántese y vaya a otra alcoba. Siéntese en silencio durante 20 minutos antes de regresar a la cama. Haga esto tantas veces como sea necesario hasta que logre quedarse dormido o dormida.
Evite o limite el uso de cafeína (café, té, refrescos carbonatados, chocolate), descongestionantes, alcohol y tabaco.
Haga ejercicio con más frecuencia pero no unas pocas horas antes de dormir.
Trate de disminuir o de manejar la tensión en su vida.
No se acueste en la cama y se ponga a pensar en cosas que le preocupan. Fije otra hora sólo para preocuparse. Por ejemplo, pase 30 minutos después de comer escribiendo lo que la está preocupando y lo que puede hacer al respecto.
Trate de comer un refrigerio liviano antes de ir a acostarse, pero no coma demasiado antes de acostarse. Una taza de leche tibia o algo de queso con galletas de soda puede ser todo lo que usted necesite.
No tome siestas durante el día si las siestas parecen empeorar su insomnio.
tE RECOMIENDO ESTE DOCUMENTO :
http://www.ugr.es/~ve/pdf/tiempo.pdf

Answer 2

Prioriza lo que quieres hacer. Nada más

Answer 3

una agenda la verdad debes anotra todo lo que deseas hacer en el dia y seleccionar lo mas importante, colocarle horas y tratar de realizarlo a las horas que te propones.

Answer 4

Organiza una tabla de prioridades.
1. Las de orden fisiològico. Comer, a horas, dormir cinco horas diarias, en la noche. Las horas diurnas son para los ajetreos propios del trabajo, estudio y hacer compras.

Acotumbra a tus amigos y familiares a no llamarte en horas de siesta o de comidas.
Asume una disciplina propia y cùmplela al pie de la letra.
Cada vez que cumplas un punto de tu agenda diaria la vas señalando.

Antes de acostarte cada dìa cre una nueva agenda para el dìa siguiente. Ya que todos los dìas son diferentes en el sentido de las prioridades.

No rompas ni una sola vez esta rutina o si no te regresas al caos que es tu vida.

Os ama,

Apolo.

Answer 5

Mira para organizar tu tiempo, mi idea es:
1) anotate todo lo que quieres hacer en ese día, pero recién cuando te levantes y estés desayunando
2) lee lo que has escrito con tranquilidad
3) si tienes que trabajar a la mañana , dejaras para cuando vuelves lo q tengas q hacer en tu casa
3) si limpias tu casa levan tate una hora antes todos los días y veras que de a poquito se acomodan las cosas
4) si tienes que pagar servicios o facturas lleva las y pasa por un rapi o fácil
5) cuando vuelves del trabajo haz los mandados
6) cuando llegas a tu casa ponte fresca y haz la cena para ese día y el día siguiente
7)tomate media horita para estar en la compu y desenchufarte de todo
8) si quieres hacer llamados por t,el lo haces así
ponte metas todos los días y vas a ver q llegas a hacer todo
9) y tendrás tiempo de divertirte también

Answer 6

igual que grucole.
yo llevaba una pequeña libreta espiralada en la cartera y una birome. a medida que me acordaba de algo para hacer o tener que recordar, lo anotaba.
después, cuando llegaba la noche y podía organizarme, releía la libreta y anotaba en una agenda los compromisos fijos para organizar mejor mi tiempo.
Siempre que llamaba por teléfono a algún lado, dejaba mensajes con el motivo de la llamada y pedía respuesta (así no tenía que llamar muchas veces)
Siempre cuando daba mi teléfono, pedía que si no me encontraban, que dejaran mensaje en el contestador, que era la única secretaria que tengo.
cuando tomaba la consulta con un médico, lo primero que le explicaba es que no tengo mucho tiempo por problemas de trabajo, si este médico acostumbra derivar, es demasiado especialista, centraliza la atención de los pacientes. Entonces resolvía en una misma consulta la otitis, el dolor de rodilla, los análisis clínicos, el control del corazón y el sobrepeso. Siempre averiguaba antes también si era un médico que aceptaba la consulta telefónica una vez que pasaba a ser su paciente(si decía que no, me buscaba otro) Así solo tenía un clinico y una ginecóloga y solamente iba a un especialista si el clínico me daba derivación por escrito y diagnostico presuntivo. La única manera de no perder el tiempo de médico en médico.
Cualquier electrodoméstico que compraba siempre fue de la misma marca para que el mismo service me sirva para todo (por eso de que se descompone uno y se van descomponiendo todos al mismo tiempo)
Todos los servicios los pago el mismo día, algunos bastante antes del vencimiento, otros antes del segundo vencimiento para demorarme en la cola de pagos una sola vez.
No me creo imprescindible ni con la familia ni con los amigos y todo lo que pueda resolver por teléfono sin tener que viajar de una casa a otra, lo hago.
Invito muy poco a mi casa así no tengo que limpiar ni preparar comida y si lo hago....siempre hay coca y pizza o que traigan algo rico ya hecho.
Amistades que a toda costa me quieren ver, organizo el horario de almuerzo de mi trabajo aclarando que es solo una hora, cerca de mi trabajo, y si es caro para ir a medias, yo invito, pero no perdí el tiempo en viajes y pude ver a mis amigos. También puede ser un café a la salida de mi trabajo. Siempre evitando viajar 2 veces.
En los trabajos siempre negocio la posibilidad de entrar una hora más temprano (e irme idem) o todo una hora más tarde, para evitar las horas pico de los transportes donde el mismo viaje que sin tráfico me lleva media hora, en horas pico es el doble o más.
Si no puedo negociar ésto, siempre me llevo un bolso al trabajo con mis cosas pendientes para hacer sentada donde pueda en la hora que me quedo demás (apuntes de la facultad para estudiar un rato más y luego viajar tranquila)(cartas a familiares) o voy a un gimnasio cerca de mi trabajo.
Mientras no tuve heladera con freezer desperdiciaba mucho tiempo en las compras o tirando comida. Desde que tengo freezer, ya al cocinar o comprar comida hecha obtengo demás, separo la porción que voy a comer y el resto va al freezer para algún día.

Answer 7

En la época que yo también estaba así, lo que hacía me agendaba prioridades por semana y trataba de cumplirlas aunque a veces no lo lograba. Planificaba la semana y lo tomaba como obligación hacer lo q había puesto. A medida q vas logrando lo q querés te da impulso para seguir.
Suerte!