EL QUE ME DE LA RESPUESTA QUE SIRVA LE VOY A DAR LA CALIFICACION MAS ALTA...
2006-12-29 15:36:40 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Come solo proteínas, nada de grasas, abdominales full, pesas y maquinas (gym) ahh! y mucha fuerza de voluntad y constancia. Suerte.
2006-12-29 15:44:56 · answer #1 · answered by AleOsa 6 · 0⤊ 0⤋
wow yo solo logre 37 abdominales
2015-01-06 15:03:39 · answer #2 · answered by alexander 1 · 1⤊ 0⤋
abdominales. mira, no es cuestion ni de 600 ni de años para tenerlos. el chiste de esto es ser constante. si de verdad quieres tener los musculos del abdomen conocidos como cuadritos tienes que hacer ejercicio, no matarte diario pero ser constante. la cuestion es hacer abdominales en las series que tu gustes. si vas empezando has 15, descansas y haces 3 series, corre por las mañanas, no comas tanta chatarra, no hagas dieta, no creo en eso si haces ejercicio y comes lo necesario estaras bien y rie, rie mucho. si no lo notas cuando ries mucho duele el estomago, si te has visto en un espejo se marcan estos cuadros. veras que es muy sencillo si lo haces a tu manera.
2006-12-29 16:06:17 · answer #3 · answered by Jerry Maguire 4 · 1⤊ 0⤋
me estan apunto de aparecer , lo logre con mucho ejercicio(gimnasia olimpica diario, 2hrs al día, 100 abdominales a cada clase)
2006-12-29 16:05:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Primero tienes que clausurar el cementerio de pollos y corderos que tienes debajo del pecho, después movete y hace gimnasia.
2006-12-31 08:43:57 · answer #5 · answered by Eduardo 1º 4 · 0⤊ 0⤋
haciendo abdominales pero tambien es mejor que contrates un preparador fisico porque si vas a un gimnacio te van a dejar solo y no sabras que hacer y el preparador fisico te dice que hay que hacer
2006-12-30 11:39:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Correr, correr, y abdominales.
2006-12-29 18:39:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Machaquate a abdominales.
Yo prefiero machacarmela
2006-12-29 15:47:43 · answer #8 · answered by Tortoclas 3 · 0⤊ 0⤋
Sólo hay "una respuesta que sirve" y son los abdominales... ¿o qué solución esperabas?
2006-12-29 15:44:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominales ....http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuafQ6fuEph4yKjPchwF.eXS.gt.?qid=20061229203456AATjFft
2006-12-29 15:39:26 · answer #10 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋