...Soy flak pero tengo un poco en mis muslos :S
2006-12-29 11:15:16 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
La celulitis es tan difícil de erradicar que un solo remedio no basta. Es necesario combinar una serie de remedios y recomendaciones como las siguientes:
- No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) ni fajas elásticas. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.
- Igualmente, ten cuidado con la alimentación. Para ello, debes preparar las comidas bajas de sal (preferiblemente excluirla por completo), reducir la grasa lo más posible y evitar consumir dulces los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas y sandías.
En este sentido, existe una excelente dieta anticelulítica que te describo a continuación:
Desayuno
1 yogur desnatado (muy bueno para mantener el colon sano) : 4 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar, 1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.
Comida
Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, brócoli, tomates cherry, sésamo y aceite de oliva. Pescado azul (salmón, atún, sardinas...). Infusión de te verde.
Merienda
1 pieza de fruta (2 o 3 trozos de melón, piña o sandía).
Cena
Crema fría de legumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés). 1 huevo duro o 1 vaso de leche de soja.
- Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebida similares.
- En cuanto a los ejercicios, es aconsejable caminar por lo menos 30 minutos diarios y bajar y subir las escaleras siempre que sea posible en lugar de usar los elevadores.
Además, es recomendable hacerse masajes en esa área, ya que un buen masaje puede ayudar a reducir la celulitis. Este deberá aplicarse utilizando un guante de algodón o fibra natural, pero no demasiado duro.
Ingredientes
(para la solución lubricante)
6 cucharadas de aceite de coco
6 gotas de esencia de limón
1 cucharada de zumo de pomelo
Preparación
Mezclar bien los tres ingredientes
Uso
Empapar el guante de crin con el preparado y hacer el masaje sobre la zona afectada. El masaje debe repetirse varias veces por semana.
Espero haberte ayudado y Feliz Año 2007.
2006-12-29 12:17:02 · answer #1 · answered by Mary Lee 6 · 1⤊ 0⤋
dieta ejercicio y agua nada de ponerse ropa apretada te ayuda a quitar o si no por lo menos a que no te salga mas
2006-12-30 17:38:37 · answer #2 · answered by Andre 5 · 0⤊ 0⤋
La celulitis desaparece con constancia en los ejercicios, tanto de estiramientos, como corriendo, andando etc. Se acumula cuando no se hace ejercicio y poniendo cuidadito en los dulces, chocolates y grasas, no evitándolas, pero no abusando. FELIZ AÑO NUEVO!!
2006-12-30 11:51:53 · answer #3 · answered by CONCHA O 1 · 0⤊ 0⤋
Come mucha toronja, naranja, piña.
Son citricos y los citricos desvanecen esas bolas de agua o grasa que forman las celulitis.
2006-12-30 08:41:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer mucho ejercicio te ayudará a prevenirla y a mejorar la poca que tienes. También lleva una buena alimentación rica en frutas, verduras y fibra. Bebe mucha agua. Y ten en cuenta que el alcohol, tabaco, café empeoran la celulitis. Para mejorar el estado de tu piel usa una crema especial, te recomiendo que la compres en farmacias o perfumerías (más cara).
Espero que esto te sirva de ayuda.
2006-12-30 02:47:40 · answer #5 · answered by BellaCatModel 2 · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicio todos los dias toma bastante agua y masajea tus piernas por lo menos 4 veces por semana unos 10 min. cada una estoy ayuda a remover la grasa que se acumula en las celulas provocando ese aspecto de piel de naranja..
2006-12-29 20:16:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
GUANTE DE CRIN
DOS LITROS DE AGUA
CERO GASEOSAS
CERO CAFE
CERO TABACO
AGUA TIBIA EN LA BAÑERA
DUCHAS FRIAS EN LAS PIERNAS
CAMINAR
BICI
2006-12-29 19:53:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola..!Hazte la mejor amiga del agua....Cambia tu dieta a lo mejor eres flaca porque no comes mucho.. pero tienes celulitis porque lo que ingieres ( grasa en la comida, alcohol ) y cosas que deshidratan tu cuerpo. evita la deshidratacion de tu cuerpo toma mucha agua, suda o haz algo para estimular el desarrollo de las mismas... Los masajes diarios en casa con una crema de alta calidaD tambien AYUDAN a estimular la reduccion.!
NO HAY QUE TEMER A LAS CELULITIES. Es un conjunto de cosas : dieta, cardio, agua y masajes asi evitaras el quirofano.
2006-12-29 19:46:39 · answer #8 · answered by giannina 1 · 0⤊ 0⤋
beber por lo menos dos litros de agua al dia y caminar de 15 a 20 minutos, y llevar una dieta balanceada
2006-12-29 19:41:17 · answer #9 · answered by NiKKyNÄ 2 · 0⤊ 0⤋
hola
debes hacer ejercicio bicicleta saltar la cuerda
mucha agua , la bebida gaseosa también hace salir mucha celulitis y mas aun la light
disminuye en lo que puedas la sal
y cremas con eso estarás lista
suerte
adiós !.
2006-12-29 19:37:17 · answer #10 · answered by Pau 2 · 0⤊ 0⤋