2006-12-29 00:51:30 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Psicologia
con una terapia cognitivo comportamentale. Seguito da un bravo psicologo. Manie, ossessioni e fobie sono alquanto diversi tra loro. Bisogna che tu capisca cosa esattamente ti fa stare male...poi riformula meglio la domanda
2006-12-29 00:55:42 · answer #1 · answered by dottorx d 4 · 5⤊ 0⤋
con uno psicoterapeuta!
ciao
2006-12-29 09:38:33 · answer #2 · answered by mince m 3 · 2⤊ 0⤋
invece di tentare di liberartene, devi costringerti ogni giorno a fare pensieri negativi, tutti e per bene, da cima a fondo devi sfagiolare tutto ciò che ti perseguita e viviere i tuoi incubi, pensare alle tue fobie, o manie per mezz'ora tutti i giorni.
Ti metti in una stanzetta tranquilla, meglio se al buio, carichi un timer e ti concentri. Allo scadere della mezz'ora riprendi le tue attività quotidiane come se nulla fosse.
Le prime volte sarà molto dura, ma vedrai che già dopo una settimana ti sentirai meglio. Devi insistere per almeno un mesetto.
Ti faccio un grande in bocca al lupo!
2006-12-29 09:01:55 · answer #3 · answered by marianne 4 · 2⤊ 0⤋
affrontandoli con l'aiuto di qualkuno...baci buone feste
2006-12-29 08:55:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
affronta tutto cio'ke temi,solo cosi'puoi liberartene
2006-12-29 08:52:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Il problema è come ti sei cacciata in questo ordine di idee. Cosa hai fatto per determinarlo. Quali sono le eesperienze concrete che hann prodotto tutta una serie di input, che ripetuti nel tempo, sono diventati elementi idelogici, profondi, culturali che hanno codificato la tua mente a quel tipo di dinamica emotiva e affettiva nei confronti della realtà, degli asltri e di te stessa? Se rispondi onestamente alle domande iniziale avrai la risposta su come ricodificare il tuo modo di pensare e di essere.
2006-12-30 02:09:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Con l'aiuto di uno specialista.
2006-12-29 12:28:40 · answer #7 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
pensa positivo.
è molto importante.
ascolta gli altri. se presti orecchio e ascolti ti puoi rendere conto di quanto sei fortunata.
di quante cose hai e di quante non hanno altri che non si lamentano e con dignità vivono la loro vita.
c'è chi non ha un lavoro, chi non ha la salute, chi non ha una famiglia ecc.
se tu hai degli affetti, un lavoro e la salute..... cosa vuoi di più???
sii serena e felice e ringrazia Dio e chi ti sta intorno.
bisogna imparare ad essere grati e non egoisti. gli egoisti sono infelici.
ti auguro un 2007 pieno di amore per te e per gli altri
2006-12-29 09:41:43 · answer #8 · answered by ♪ ♫ lyra ♫ ♪ 7 · 1⤊ 0⤋
pensando alla vita che è molto bella io non so la tua eta se sei giovane meglio ancora (io sono oltre gli anta è la vivo ancora bene) CIAO
2006-12-29 09:06:30 · answer #9 · answered by pippo31o 1 · 1⤊ 0⤋
afferra un quarzo rosa.
stringilo bene.
e immagina di infilarci dentro tutte le tue negatività.
infine, scaglialo in fondo al mare o in fondo ad un fiume...
2006-12-29 09:01:59 · answer #10 · answered by Giadessa 3 · 1⤊ 0⤋