Hola tengo 15 años y yo siempre he estado gordita desde pequeña haces dos años mi constitucion cambio y adelgaze mucho y ahora estoy volviendo a engordar como puedo evitarlo?
2006-12-28 12:51:09 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
haciendo centadillas
2006-12-28 12:53:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hacer ejercicio o operarte
2006-12-28 20:58:07 · answer #2 · answered by Rostislav D 1 · 1⤊ 0⤋
Tienes la edad perfecta para comenzar con una rutina,y eliminar esa grasa acumulada. La celulitis con el paso del tiempo se solidifica y se vuelve mas dificil y hasta imposible de quitar, ahorita como estas muy joven y esa grasa no esta tan estancada y masificada con una buena rutina de ejercicios (asi sea 1 hora al dia,caminar es buenisimo para eso, y luego trotar,la natacion tambien, o la bicicleta,puede ser estacionaria) y una dieta en la disminuyas el pan blanco elimines las gaseosas y reduzcas la sal (entre otras cosas) vas a ver como tus piernas van a mejorar!
Saludos!
2006-12-28 20:56:47 · answer #3 · answered by Paris 3 · 1⤊ 0⤋
Para saber cómo curar la celulitis sugiero que eche un vistazo aquí http://celulitis.remedios-naturales.info
Es un método innovador que tiene muy buenos resultados!
2014-12-02 14:25:02 · answer #4 · answered by Mumtaz 2 · 0⤊ 0⤋
A esa edad tienes tiempo para hacer un plan de ataque con ejercicios areróbicos, anaeróbicos y dieta, bajo supervisión médica, pero el plan tienes que seguirlo tu misma y con firmeza. Lo básico es dieta (no para adelgazar si no para celulitis, es una dieta específica) y ejercicios. Los masajes, cremas, endermologie, electromasaje, etc ayudan pero no son las principales armas de combate y sin dieta no funcionan.
2006-12-30 20:32:04 · answer #5 · answered by taniarojita 6 · 0⤊ 0⤋
con cirugia... o tratamientos de esos que te ponen en los spa son buenisimos
como evitarlo dejando de comer comida chatarra y comiendo sano combinado con ejercicio cardio
2006-12-30 17:31:50 · answer #6 · answered by Andre 5 · 0⤊ 0⤋
Para perder la celulitis y quitarte algo de muslo, te recomiendo seguir estos consejos:
- No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) ni fajas elásticas. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.
- Igualmente, ten cuidado con la alimentación. Para ello, debes preparar las comidas bajas de sal (preferiblemente excluirla por completo), reducir la grasa lo más posible y evitar consumir dulces los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas y sandías.
En este sentido, existe una excelente dieta anticelulítica que te describo a continuación:
Desayuno
1 yogur desnatado (muy bueno para mantener el colon sano) : 4 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar, 1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.
Comida
Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, brócoli, tomates cherry, sésamo y aceite de oliva. Pescado azul (salmón, atún, sardinas...). Infusión de te verde.
Merienda
1 pieza de fruta (2 o 3 trozos de melón, piña o sandía).
Cena
Crema fría de legumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés). 1 huevo duro o 1 vaso de leche de soja.
- Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebida similares.
- En cuanto a los ejercicios, es aconsejable caminar por lo menos 30 minutos diarios y bajar y subir las escaleras siempre que sea posible en lugar de usar los elevadores.
Además, es recomendable hacerse masajes en esa área, ya que un buen masaje puede ayudar a reducir la celulitis. Este deberá aplicarse utilizando un guante de algodón o fibra natural, pero no demasiado duro.
Ingredientes
(para la solución lubricante)
6 cucharadas de aceite de coco
6 gotas de esencia de limón
1 cucharada de zumo de pomelo
Preparación
Mezclar bien los tres ingredientes
Uso
Empapar el guante de crin con el preparado y hacer el masaje sobre la zona afectada. El masaje debe repetirse varias veces por semana.
Espero haberte ayudado y Feliz Año 2007.
2006-12-29 18:09:50 · answer #7 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
No comas comida chatarra.
Haz deporte.
Toma mucha agua en el día.
No coma más de 2 cdas. de arróz.
Consume mucha fibras.
Mientras hablas por tel. ejercita una parte de tu cuerpo.
Y tómate un Té antes de acostarte.
Bye
2006-12-29 07:47:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deporte:aeróbicos 'moverse', comer bien( dieta..) tomar mucha fibra y mucha agua cena siempre algo ligero se recomienda:calabaza ,piña
a cuidarse! bye
2006-12-29 06:44:40 · answer #9 · answered by tANdY 2 · 0⤊ 0⤋
Haciendo algo de deporte 30min a día (caminar es muy bueno), hacer una dieta sana, no es necesario dieta de adelgazamiento, y bebiendo mucho líquido. El té verde y el té rojo tienen propiedades diuréticas y adelgazantes, pero si tienes anemia o eres muy nerviosa no debes tomarlos.
2006-12-29 03:14:53 · answer #10 · answered by mariam 1 · 0⤊ 0⤋
mirá, lo ideal sería que sigas comiendo sano para que no aumentes.
Una vez que eso está en proceso, tenés que hacer ejercicios que fortifiquen esa zona, por ejemplo, caminar 1 hs diaria, correr, andar en bicicleta, osea ejercicios que tengas que utilizar las piernas.
Y lo ultimo para eliminar la celulitis, una vez que hagas lo que te dije anteriormente, tienes que probar las cremas que venden en el mercado, por ejemplo la nivea.
espero q tengas suerte
sheshi
2006-12-28 23:59:50 · answer #11 · answered by sheshi 2 · 0⤊ 0⤋