¿cómo se deja de ser "depresiva"?

Question

en realidad no es que sea tan "depresiva", y tampoco es que no le encuentre ningún sentido a mi vida, pero desde hace aproximadamente 3 años siento que en el amor y en la amistad como que las cosas que quiero no salen, o como si estuviera "estancada" y lo definiría como que soy "ciclotímica" en un momento puedo estar muuuy pero MUY feliz, y al otro día siento que por detalles menores se derrumba mi mundo. además soy tímida y bastante introvertida, socialmente hablando, y no estoy comoda con esa forma de ser.
quisiera que me dejen consejos.. o aunque sea "algo"
NECESITO que alguien me ayude o me ENTIENDA sin decir que esto es una pavada!! =(

perdonen las molestias!
besitos miles,,

ah me olvidaba decir mi edad (por si cuenta) tengo 15 años.

Answer 1

Hola, te propongo un remedio facil de hacer, comienza por recordar lo que mas te agrade de tí ó de vivencias pasadas; si gustas haz una lista; y cuando no te sientas tan bien recuerda las cosas agradables, sustituye los pensamientos desagradables por pensamientos agradables, puede costar algo crear el habito, pero resulta reconfortante.

Felicidades!!!

Answer 2

Que tal, para empezar recibe un gran saludo. Como has de saber todas las personas tenemos cambios en nuestro estado de ánimo. Muchas veces estamos contentos pero de pronto nos encontramos con sucesos inesperados que abrúptamente nos hacen sentir distintos; o tenemos algunas expectativas que cuestan trabajo conseguir o a veces suelen ser muy rígidas. Lo importante aquí es ver cómo estamos percibiendo nuestras relaciones y nuestro ambiente, además es esencial el autoconcepto que tienes y más aún de la autoestima porque es parte de la base con la que nos mantenemos emocionalmente.
Del mismo modo sabes que la etapa por la que pasas es de las más difíciles a lo largo de la vida por eso es que te recomendaría gozar de los beneficios que la juventud te da y sobre todo considerar que a veces la timidez nos impide realizar cosas que nos gustaría hacer y despues nos lamentamos de no haberlas llevado a cabo. Sin embargo piensa que algunas veces el arriesgarse a realizar cosas que no nos atrevemos a hacer o nos cuesta mucho trabajo nos puede dar grandes beneficios y satisfacciones..... a final de cuentas nada tenemos que perder. Piensa en que te puede perjudicar el fracasar en tus intentos, mas bien eso te va dando la pauta para llegar a lo que quieres.

Espero haberte ayudado en algo y como recomendación te diría que leas un libro que se llama "Sentirse Bien" de Burns

Answer 3

Bueno, yo te entiendo porque estamos en las mismas, la depresión es una enfermedad como el alcoholismo, no es como una gripe que viene y se va. Está ahí acompañandote toda tu vida y de ti depende cuidar eso.

Lo mejor que puedes hacer es no depender de un medicamento, éso te ata demasiado y resulta ser otra adicción. Trata de encontrar algún motivo que te haga sonreír, quizá ayudar a alguien, usualmente cuando ayudas a la gente sientes un alivio y eso te puede ayudar a sanar un poco tu corazón.

No dejes que tus sentimientos y emociones dependan de alguien más o de lo que pueden decir otros. Simplemente lucha por ser feliz, encontrar algún motivo de felicidad y aferrarte a él. Si todo ésto no funciona entonces te recomiendo que visites a tu médico y te recete un medicamento antidepresivo (Yo recomiendo la microdosis) y que asistas a terapia. Esto es recomendable siempre, mal no te puede hacer

Answer 4

No es una pavada, es exactamente lo que me sucede a mi, mira ya tengo casi 25 años y nuca he tenido novio ese es mi gran trauma por asi decirlo, y si tengo muchas amigas y amigos pero no logro encontrar el amor...y no salgo mucho a los antros, soy depresiva tambien porque siento que he fracasado en el aspecto sentimental de mi vida porque en lo demas estoy muy bien, pero bueno como veras las malas rachas los tenemos todos.

Answer 5

No hay una solución de tipo, me quiero cambiar el color del pelo, entonces me tiño. Ojalá fuese tan fácil con la depresión!!!
Por lo que contás, creo que estás en una etapa de tu vida llena de cambios, la adolescencia, y no es raro que te sientas incómoda con tu forma de ser. Tenés una visión objetiva de lo que te pasa y ese es el primer paso para poder comprenderlo e intentar cambiarlo. No te propongas ser la persona más popular y charlatana, pero pensá cómo te gustaría ser y tratá de hacer pequeños cambios paulatinos para lograrlo.

Answer 6

Holas!!! Primero que nada quería decirte que no me parece en absoluto una pavada lo que estas diciendo; yo también tengo 15 años y debo admitir que también atraveso por esos momentos en que me siento muy feliz y hasta euforica, por casi cualquier cosa... esos momentos en los que estas optimista y hasta irradias esperanza y alegría a los que están a tu alrededor, y otras veces que hasta el mínimo obstaculo parece desalentarte en casi todo, y los errores parecen hacernos tropezar a cada rato, o que simplemente nos ponemos a pensar sobre cualquier cosa: el futuro, el presente, los amigos, la familia... y ya no ponemos mal, tristes o nostalgicos. Por otro lado, como consejo creo que deberías intentar desenvolverte más, ya sea saliendo más con tus amigas o comenzando nuevas actividades, que te hagan conocer nueva gente. El amor, es solo cuestion de tiempo, se que a veces puede parecer frustrante pero la paciencia es lo mejor qeu se puede tener a la hora de hablar de amores, sobre todo para evitar sufrir o equivocarse con las personas. Bueno, espero que todo esto te haya servido de algo... sabes que aca tenes una persona que te entiende, no sos la unica ni sapo de otro pozo!!!

Answer 7

you can not

Answer 8

avanza mi niña que la vida es bella, y no hay tiempo para lamentos, solo divierte te y sacarle provecho, Feliz Año!

Answer 9

Te entiendo perfectamente porque a los 16 mi madre me llevó a un psicólogo por "mi depresión". Sabés cuál fue la respuesta, luego de una sesiones de evaluación? Señora: su hija es muy madura, pero está atravesando la adolescencia. No se preocupe si en un momento ríe y en otro llora, es normal a esa edad. Piense en usted y trate de no sentirse culpable, porque de ese modo la ayuda menos. Lo supe años después, creo que cuando nació mi primer hija.
Las depresiones severas tienen síntomas bastante perceptibles. Si crees que estás en esa categoría consulta un profesional, pero si estás ciclotímica, no es nada extraño a tu edad.

Answer 10

Pekeña, eso ke tienes es una de las tantas crisis existenciales por las ke todos pasamos, y vas a pasar por muchas mas, pero es eso lo ke te enseña a como debes manejar tu vida, si fueras indiferente a esos cambios siempre serias igual nunca cambiarias para conveniencia tuya, vaya, no evolucionarias como persona