2006-12-27 09:33:59 · 30 respuestas · pregunta de lmonte 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Haciendo abdominales.
2006-12-27 09:35:15 · answer #1 · answered by Bonita 7 · 0⤊ 0⤋
lo demas de que no te entiendo pero bueno la pansa pues simplemente deja de tragar comida crap(basura) y haste unas abdominales unas 30 por dia y dos litros de agua fraccionados en todo el dia no en una hora ok asi veras que la pansita baja en una semana notaras el cambio
2006-12-27 17:37:41 · answer #2 · answered by mero 2 · 1⤊ 0⤋
con miles de abdominales diarios
2006-12-27 17:35:26 · answer #3 · answered by Eli 6 · 1⤊ 0⤋
abdominales o puedes hacer zumba con eso aprendes abailar mejor, bajas de penso y vas a tener mejor cuerpo (yo lo hago y me encantan los resultados)
2006-12-30 22:54:08 · answer #4 · answered by gOtHiKa_PuNkY 3 · 0⤊ 0⤋
los mas queridos abdominales pero diarios
2006-12-30 17:29:40 · answer #5 · answered by Andre 5 · 0⤊ 0⤋
Ni se te ocurran hacer abdominales porque la grasa solo se te va ha comprinir y despues sera mas dificil eliminarla...haz aerobics y quemaras las calorias que tu cuerpo no necesita...y lleva una dieta balanceada...
2006-12-29 02:46:08 · answer #6 · answered by Muñeca 3 · 0⤊ 0⤋
Con cirugía reconstructiva y lipo para sacar grasa.
2006-12-28 21:16:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
amiga definitivamente los abominales y te pones un faja a mi me funciona espero q ti tambn
2006-12-28 17:28:01 · answer #8 · answered by Ħสịя-ŠтץĻΐşŦ Ğįя£ 2 · 0⤊ 0⤋
has abdominales eso es lo unico ... empiesa por series y despues te vas a ir acostumbrando ya cada dia tienes q hacer mas abdominales q el dia anterior con eso vas a bajar la pansita q t sobra .... espero q te sirva mi consejo ....bye
2006-12-28 13:43:21 · answer #9 · answered by anahy 1 · 0⤊ 0⤋
La pansa se da por varios motivos:
1. El tamaño de tus intestinos (está en función de la cantidad de alimentos que ingieres, y más si son grasas).
2. Acumulación de tejido adiposo (está en función de los carbohidratos que ingieres; ingieres mas de los que gastas).
3. Flacidez de tus músculos abdominales.
4. Por predisposición genética.
De acuerdo como formulas la pregunta, pensaría que haciendo abdominales (asesórate adecuadamente), comprimirás tus víseras. Es bueno que tengas claro que estos ejercicios no bajan la grasa (una dieta baja en carbohidratos te ayudará).
Otra solución, que no es la más recomendable, es el uso de fajas, a cambio de unos buenos abdominales.
Debes tener en cuenta que el cuerpo no engorda parejo (esto va tanto para homres como para mujeres)
2006-12-28 09:46:37 · answer #10 · answered by Leonard 2 · 0⤊ 0⤋
dieta,ejercicio,agua y abdominales... Hacer una combinación de todo es lo que te va a ayudar primero que nada tienes que llevar una dieta balanceada 5 raciones de verdura, 3 cereales, 2 de fruta mas carbohidratos eso te ayudara a estar saludable... Después tomar 2 litros de agua para sacar todas las toxinas y evitar estreñimiento y por ultimo el ejercicio... Ten en cuenta que si de todas las demás partes de tu cuerpo no necesitas bajar no esta demás endurecer y reafirmar y en una de esas hacer músculo donde necesites... así que el ejercicio en general te ayudara como pilates o yoga que trabajas fuertemente el abdomen... a eso aumentale una rutina de unos 300 abdominales diarios y lo lograras.... claro empezaras con unos 50 e iras subiendo de 25 por semana paulatinamente... hasta lograrlo... puedes ir a algún gym y preguntar sobre los pilates o comprar los el dvd que es realmente bueno... sea lo que hagas tienes que ser constante y comenzaras a ver los resultados cuando te veas en el espejo y al usar la ropa...
2006-12-28 09:17:53 · answer #11 · answered by Wamba 3 · 0⤊ 0⤋