desde que dia a luz soy un esqueleto viviente ayudenme por fiz
2006-12-26 23:42:21 · 8 respuestas · pregunta de londina 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
CON ATUN Y AGUACATE
2006-12-26 23:44:15 · answer #1 · answered by Gotze 6 · 0⤊ 0⤋
lo adecuado seria ir al medico para un chequeo y ver si te falta algun elemento: vitaminas, minerales
si todo va bien el te dira que comer
pero trata que sean alimentos con bajo contenido de colesterol
elige alimentos nutritivos: flanes, yogrut., helados..... sobre todo si acabas de dar a luz
fijate como andas con el hierro
una buena barbacoa con carnes magras
pero no te exedas, cuando empiezaz a comer no paras y tal vez tienes luego el efecto rebote
2006-12-27 00:55:15 · answer #2 · answered by Phantom 7 · 0⤊ 0⤋
fijate que mal repartido esta el mundo, tu un esqueleto viviente y yo una bolita andante. Bueno corazon, lo que si tienes que tener en cuenta es que no caigas en una anemia, ni nada por el estilo, que lo que comas por lo menos te de energia y que tenga muchas vitaminas. De todos modos vete y consulta un buen endocrino.
2006-12-27 00:47:30 · answer #3 · answered by cristofila 4 · 0⤊ 0⤋
mira acá en Brasil se acostumbra hacer dietas para engordar a base de variados componentes minerales ....en fin te lo digo pues un amigo mio ya acomplejado por tener un físico flaco empezó a hacer eso ...busco un nutricionista y se alimentaba como un bebe ...a cada 2 o 3 horas a principio y bueno ...hoy esta con el cuerpo divino . Esta con 78 kg y antes él tenia 65 y con 1.85 cm de altura elle esta mucho mas feliz y siegue en academia y ahora ya se alimenta en horas mas distanciadas una da otra. Pero te lo digo. Hay que tener persistencia. Besos y bueno 2007 a ti .TIENE CASOS DE MUJERES TAMBIEN Y QUEDO BARBARO ..
2006-12-27 00:04:44 · answer #4 · answered by hadjja D 2 · 0⤊ 0⤋
Incorpora a tu dieta carbohidratos,consume helados,pastas,....pero sin exagerar solo incorpora los poco a poco,puedes ir a un nutricionista a que te asesore y también en un buen gimnasio el entrenador te orientara.....Suerte!
2006-12-26 23:52:34 · answer #5 · answered by Ananda3 5 · 0⤊ 0⤋
Lo mas adecuado seria ir a una nutricionista. Con mayor razon si estas amamantando. Suerte!
2006-12-26 23:50:29 · answer #6 · answered by capri_1900 2 · 0⤊ 0⤋
Comiendo sano y en estos casos lo mejor es que veas a un nutricionista.
2006-12-26 23:48:46 · answer #7 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
con gimnasio , ve al gimnasio y ejercitate usa buenas vitaminas y cosas que te ayudaran al desarrollo de los musculos. Pero si no es asi las demas gorduras son muy negativas, demasiado.
2006-12-26 23:45:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋