je viens de rentrer de ma fête de nôël, demain je bosse mais je n'arrive pas à dormir !!! comment faire pour être en forme demain à t heures du mat, enfin je veux dire plutôt dans 5 heuires?
2006-12-26 12:34:42 · 24 réponses · demandé par conscience 3 dans Actualités et événements ➔ Actualité et événements - Divers
tu ne dormiras point prends un bon café et fais un peu de sport et hop au boulot!
2006-12-27 07:53:53 · answer #1 · answered by laure 5 · 1⤊ 0⤋
Tu dois produire de l'endorphine......
Le moyen le plus simple c'est de te masturber avant de te coucher... il n'y a pas de mal a se faire du bien en dormant....
Essai au moin une fois !! Ca na rien de pervers,
Rôles des endorphines
Atténuation de la douleur ;
Réduction du stress ;
Contrôle de la respiration ;
Contrôle du transit gastro-intestinal ;
Modulation de la réponse hormonale et immunitaire ;
Sensations de plaisir ;
Cause le sommeil
Provoque le sentiment amoureux
2006-12-26 15:11:27 · answer #2 · answered by Brian Griffin 5 · 1⤊ 0⤋
fait du sport ( muscu , jogging ) , creve toi bien tu auras un regain d'energie qui te permettras d'arriver en forme a ton travail mais tu tomberas vers les 4-5 heure de l'apres midi
sinon l'autre solution ( mais tout dépend de ton style de vie et de ton travail ) consiste a dormir dans les toilettes de ton entreprise
2006-12-26 14:14:51 · answer #3 · answered by ZORN_G6 1 · 1⤊ 0⤋
Une tisane ?
L'important c'est de te vider la tête et de te détendre.
Allonge toi est respire profondément, avec pour objectif de faire ralentir ton rythme cardiaque.
Ensuite, laisse ton esprit vagabonder de sujet en sujet (en évitant de penser au boulot, moi j'ai pas réussi hier -_-').
Tiens je te file un sujet : Imagine que tu te ballades en forêt et que tu trouves un chien abandonné.
Tu nous raconteras tes rêves demain ?
2006-12-26 12:40:41 · answer #4 · answered by Wyko 2 · 1⤊ 0⤋
Imagines qu'il y des moutons un peu partout dans le ciel et toi tu les regarde de la terre , essayes de les compter et hoop c fini
2006-12-26 17:52:01 · answer #5 · answered by Harissa 2 · 0⤊ 0⤋
d'abord arrete Yahoo Q/R
apres ma solution miracle est de s'envoyer en l'air
a toi de choisir comment
2006-12-26 13:12:55 · answer #6 · answered by Mashigomu 3 · 0⤊ 0⤋
Un verre de lait tiède avec du miel !
2006-12-26 13:00:18 · answer #7 · answered by Dany 7 · 0⤊ 0⤋
Déjà, éteinds moi ce pc, bois une tisane, va dans ton lit, bouquine ou révasse et dors.
Dans moins de 5 heures... le reveil sera dur donc, prends une bonne douche, un bon café avec des céréals pour avoir de l'energie et sors de chez toi avec un grand sourire pour commencer une bonne journée.
2006-12-26 12:54:21 · answer #8 · answered by Duff 2 · 0⤊ 0⤋
la relaxation !
Si non prend ton mal en patience et tu récupérera dans la semaine !
2006-12-26 12:48:24 · answer #9 · answered by GAuLLOisE 5 · 0⤊ 0⤋
regarde GULLI (enfin si tu as la TNT cette chaine est efficace surtout à cette heure ci lol)
Zzzz
2006-12-26 12:39:47 · answer #10 · answered by rkellia 3 · 0⤊ 0⤋