2006-12-26 02:02:30 · 11 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
des fessées encore et encore des fessées
2006-12-26 02:09:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Je conseille d'acheter ce livre
il pourra peut etre t'aider :
8 minutes par jour pour maigrir du bas
par Philippe Blanchemaison
2006-12-26 02:46:57 · answer #2 · answered by bene 4 · 1⤊ 0⤋
Des petits exercices tous les matins 1/2 heures.
Tu te couche sur le coté, un bras plié sous la tête (pour garder la colonne droite) l'autre pour garder l'équilibre et tu lève la la jambe bien tendue à au moins 75° 15 fois chaque coté.
Debout tu t'appuie à une chaise, reste bien droite et tu fais des vas et viens avec la jambe de l'intérieur vers l'extérieur.
Ou, a 4 pattes, tu élance (doucement) la jambe en arrière.
Chaque exercice au moins 15 fois chaque jambe.
Au bout d'un mois elles durcisses déjà.
A côté, une alimentation restreinte bien sure.
2006-12-27 04:22:43 · answer #3 · answered by CP78 3 · 0⤊ 0⤋
tu mets ton dos contre le mur tu descend un peu pendant dix minute tu t'occuper enffet suis serieuse
2006-12-27 01:45:57 · answer #4 · answered by belle 1 · 0⤊ 0⤋
fais des exercices pour le muscle fessier(ça transformera ta graisse en muscle)si tu te mets ds la tete de maigrir en dehors d'autres conséquences tu vas faciliter l'apparaition de vergéture.pour les exercices vas voir sur http://muscul.com
kiss
2006-12-26 19:16:35 · answer #5 · answered by Sabica 3 · 0⤊ 0⤋
Fais du sport
2006-12-26 16:18:49 · answer #6 · answered by kiss 6 · 0⤊ 0⤋
Manger équilibré.
Boire que de l'eau.
Faire du sport : natation, marche, vélo, gym, fitness.
2006-12-26 11:45:27 · answer #7 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
Bouge toi l'cul et arrête de t'empiffrer
AH elle est bonne la dinde de Noël
Repose le morceau de bûche "elle est peut-être glacée mais surtout bien beurrée
2006-12-26 07:16:16 · answer #8 · answered by flocon 2 · 1⤊ 1⤋
perdre de la graisse c'est difficile sauf peut etre avec un régime, par contre j'ai essayé les sandales en bois plus hautes de 8mm devant que derrière, c'est pas mal pour la musculation des fessiers et des jambes en général, de plus en ressent un grand soulagement au niveau du dos : à part ça pour maigrir il faut faire de la marche rapide sans courir.
2006-12-26 05:25:21 · answer #9 · answered by Rose marie l 4 · 0⤊ 0⤋
faire un bon jogging 2 fois par semaine
2006-12-26 04:27:29 · answer #10 · answered by manou 2 · 0⤊ 0⤋
Manger équilibré et faire du sport, notamment petits exercices réguliers, vélo, natation. Le plus important c'est "réguliers" ...
Bon courage
2006-12-26 02:08:14 · answer #11 · answered by tomazi75 3 · 0⤊ 0⤋