vi prego aiutatemi ne ho assoluto bisogno e non mi consigliate un dietologo capito?!?!?!!!!!!!
2006-12-26 01:30:47 · 18 risposte · inviata da carla g 1 in Bellezza e stile ➔ Acconciature
come sport pratico hip-hop per 2 ore allla settimana e pallavolo per 6 ore alla settimana dovrei perdere 20 kili
2006-12-26 01:54:30 · update #1
non si dimagrisce velocemente e poi riprenderesti tutti i chili di prima e anche di più
2006-12-28 23:39:29 · answer #1 · answered by ♥ninna♥ 2 · 0⤊ 0⤋
premessa non sono una dietologa e/o nutrizionista, questi consigli vengono da un pò di buon senso e da esperienza personale. i kg vanno persi in modo lento e costante, altrimenti li riprendi tutti e con gli interessi... per questo devi assolutamente evitare il digiuno e il saltare i pasti...
1) attività fisica (se puoi vai in piscina che il nuoto fa miracoli)
2) cura l'alimentazione, riduci i grassi senza eliminarli e preferisci quelli vegetali a quelli animali (l'olio d'oliva è fondamentale)
3) non saltare la colazione ma non abbuffarti neanche
4) carboidrati e verdure cotte/crude a pranzo (pane, pasta, legumi, patate, alternali però non tutti insieme)
5) proteine e verdure cotte/crude a cena
6) fuori pasto con spuntini leggeri tipo yogurt o frutta
8) cammina tanto: ti fa dimagrire e migliora la circolazione
credo di aver detto tutto....
ps: sulle creme anticellulite e affini: ti aiutano a tonificare e migliorare l'elasticità della pelle ma non ti fanno assolutamente dimagrire!
2006-12-26 01:48:27 · answer #2 · answered by shakiko 2 · 3⤊ 1⤋
Anche se non accetti questo consiglio io dico dietologo ti aiuterà a dimagrire senza danneggiare la tua salute,qui, anche se qualcuno è in buona fede, ti potrebbero dare 1 dieta che nn è adatta x te e che finirebbe solo x danneggiarti. Non fare caso alle riviste ne alle persone nn esperte vai dal medico che è la cosa migliore ciao!!!
2006-12-26 01:42:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
guarda...io le ho provate tutte...e l'unica è stata la dietologa...anche perchè perdendo peso velocemente primo lo recuperi e poi rischi di cambiare il tuo metabolismo...cosa da me provata...ho fatto un mese a sole insalate...ho perso tutto quello che dovevo perdere, ma appena ho ricominciato a mangiare carne e pasta(nota in piccole quantità) li ho ripresi tutti perchè il mio fisico non riusciva più a metabolizzare alimenti non semplici come insalate..
2006-12-26 23:05:37 · answer #4 · answered by mirimi 2 · 0⤊ 0⤋
Dimagrire velocemente non va bene, perché perdi liquidi e non grassi, e poi i chili persi li recuperi subito e anche con gli interessi. Comunque l'ideale è perderne massimo 4 al mese, e non mi sembra poco.
2006-12-26 21:50:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mangiando abbastanza a pranzo e fai la cena entro 18.30. non mangiare niente tra i pasti. se vuoi proprio velocemente. prova mangiando solo yougurt con 0,1%. io, in una settimana sono dimagrita 2 kili. ma ti avverto, dopo, devi regolarti, se no, rimetti il doppio del peso iniziale. ma vai con calma. è meglio. credi a me, andando piano, dimagrisci molto e non ti distruggi lo stomaco.
2006-12-26 03:36:20 · answer #6 · answered by Angel 3 · 0⤊ 0⤋
be ovviamente nn mangiare nn risolve niente alla fine xk é un rimedio decisamente sbagliato..!!
mangia in maniera sana, cioe nn mangiare tnt grassi cm cioccolata ecc, nn smangiucchiare fuori pasto xk spesso e volrntieri é ank qll k frega e fai tnt attivit° fisica...poi nn saprei.....kmq allora buona fortuna e buone feste..!!!!!!kiss
2006-12-26 03:04:01 · answer #7 · answered by bimba... 1 · 0⤊ 0⤋
le cose vanno fatte x bene, cara amica! Non puoi credere di "dimagrire velocemente" che è sinonimo di atteggiamento selvaggio!
Il consiglio è invece quello di rivedere la tua alimentazione, fare attività fisica, equilibrio, sonno, ... riprenditi e inizia con determinazione un programma che ti aiuterà a risolvere quei chili in più! vedrai i risultati e sarai contenta di te stessa! baci!
2006-12-26 01:55:39 · answer #8 · answered by mozart1711♫ 3 · 0⤊ 0⤋
sentiamo prima quanti chili vorresti perdere, e in quanto tempo
2006-12-26 01:51:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una colazione abbandante,un pasto completo a pranzo...e la sera poco e niente...è sbagliatissimo,ovviamente..però dimagrisci velocemente :o)
2006-12-26 01:38:40 · answer #10 · answered by Bollicina 5 · 0⤊ 0⤋