como ago crecer mis gluteos si soy hombre y quiero tener un cuerpo sexy para el verano????

Question

no quiero ir al gimnacio y solo tengo dos pesas o mancuernas de 3 kilos

Answer 1

Salta la cuerda, esto no sólo te ayuda con los gluteos sino con las piernas.
Puedes hacer sentadillas, para esto de pie, sepra los pies la distancia de tus hombros, estira tus brazos hacia adelante y junta las manos, baja despacio como si te estuvieses sentando y vuelve a la posición inicial. Repite 10 a 12 veces y descansa. Al principio no hagas muchas secuencias porq te va a doler mucho.

Si estás en un gimansio prueba la máquina de gluteos.

Suerte!

Answer 2

Hola, no te conozco ni tu a mí pero me insultaste en una pregunta que hice:

http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Anh0etYLSCP0mBh1Y3LHspFo.gt.?qid=20061219093733AAKs9WP

Mi mejor consejo es que te preocupes de madurar y de cultivarte más como persona que de tu cuerpo. Bueno, que se va a esperar de una persona que se preocupa más de sus gluteos que de su mente.... Si no puedes solo conozco profesionales que te pueden ayudar, eso si no tienes nada en contra de los psicólogos. Hala, un abrazo.

A lo mejor es complejo, me voy a explicar:

Cuerpo no importante,
Aprender y madurar si importante,
Abrazo, Bueno.

Si puedes dame la dirección de tu profesor de integración, hablaré con él y que te explique de lo que hablo.

Answer 3

Dicen que ayuda el ejercicio de sentadillas, como hacen los que levantan pesas,

Answer 4

Existen muchísimas personas buscando cómo crecer de dimensión. El libro Ganar Estatura de Luis García de aquí https://tr.im/1C5ev , experto en crecimiento humano, viene a reponer esa pregunta.
Si quieres saber cómo crecer de altura rápidamente con la efectiva manual Ganar Estatura lo averiguaras. Ganar Estatura es una libro que ha rematado ayudar a muchas personas a ingresar unos centímetros de más y sentirse mejor con ellas mismas.
Ese volumen es el mejor tratamiento para aventajar talla que existe, con este tratamiento podrás aumentar de 5 a 10 centímetros de talla en tan solo 3 meses.
De esta manera que, si verdaderamente quieres obtener de una vez por todas la dimensión que tanto desea y poder cumplir las metas que siempre ha querido, el libro Ganar Estatura es la solución definitiva para esta problema.

Answer 5

Así que si te preguntas “cómo puedo crecer de estatura”, la respuesta está justo aquí. http://comocrecer.emuy.info
Sólo tienes que seguir su plan de entrenamiento, nutrición y descanso para obtener resultados óptimos y seguros.

Answer 6

Creo que todo el mundo ha tenido problemas con su trasero alguna vez. Incluso los que de por sí tenían un culo bonito. Es una preocupación constante para todos los que piensan en su propio atractivo en cualquier ocasión.
Por fortuna, existe una forma muy sencilla de tener un trasero bonito y firme, yo mismo me he servido de ella, y la verdad es que mi pareja y yo estamos muy a gusto con mi trasero (sobre todo él ;))
Aquí tienes una guía para tener glúteos de escándalo.
De nada.
http://gluteos.youtips.info

Answer 7

Aumentar y tonificar los glúteos en un tiempo específico depende de muchas cosas como principalmente está tu metabolismo, dedicación y tiempo, puedes seguir los consejos del siguiente manual para que puedas conseguirlo:

http://www.salublex.com/aumento-y-tonificacion-de-los-gluteos-a-base-de-ejercicios/

Esperando que esta información te sea de utilidad.

Answer 8

Sexi para VEr Ano?

Answer 9

gimnasio se escribe con S y suerte en tu agrandamiento de gluteos

Answer 10

PONTE ALMOHADILLAS.............JEJEJEJE O BUSCATE VIDEOS DE EJERCICIOS CASERO...AUNQUE LO MEJOR ES IR AL GIMNACIO...............