Sachant que j'ai 52 ans et que je cours durant chaque séance pendant 40 Mn à petites foulées. Dois je etre médicalement surveillé ? Je supporte bien la charge de travail et je ne me force pas beaucoup
2006-12-24 21:02:13 · 10 réponses · demandé par Nono 3 dans Sports ➔ Sports - Divers
Pas besoin d'ironiser M.S !
Avec toute ta jeunesse je parie que tu ne tiendras pas le rythme avec moi lors d'un Footing
2006-12-25 00:41:58 · update #1
On comprend le mieux l origine du trou de la secu si chaque francais va consulter un medecin des qu il arrete de faire la faineasse et se met au sport. Pas besoin de voir un medecin, rares sont les personnes qui meurent en faisant un ptit footing. Je ne crois pas qu a l heure actuelle ce soit reconnu comme un sport extreme. Tu peux continuer l esprit tranquile. Courir ne tue pas a 52 ans. Et surtout si tu cours 3 fois par semaine tu as l entrainement suffisant.
2006-12-25 12:07:23 · answer #1 · answered by bastman 1 · 0⤊ 1⤋
oui
au dela d'une simple, visite chez le generaliste tu devrais au moins faire un test d'effort soit chez un cardio soit ds un centre medico sportif (qui te donnera ta vo2 max et d'autres infos )
beaucoup de sportifs meurent "en pleine forme "d'une crise cardiaque
aller tarde pas
prof eps et triathlete de 37 ans qui se surveille
2006-12-25 10:16:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
le risque tu l'as pris au début , quand tu as commencé!!
maintenant, un petit contrôle cardiaque ne te fera pas de tord!!!
aller, bonne course !!!
2006-12-25 04:40:46 · answer #3 · answered by asprowat 3 · 1⤊ 0⤋
Alors pour que le footing te soit bénéfique, 20Mnt pour t'échauffer et 20Mnt d'effort pour ''muscler'' ton coeur. va voir un médecin du sport il va t"expliquer cela..et procure toi une montre cardio (qui te donne les pulsations) afin de ne pas dépasser un certain rythme cardio. (mais c'est 20Mnt et 20Mnt) 40 Mnt a petites foulées t'aères mais ne te donne aucun bien cardio... Moi un Kiné Ostéo sportif ma fait mon plan du rythme cardiaque au court d'effort. Avant je faisait comme toi et tu voir tu vas nettement progresser tant en distance en endurance et en rapidité et en souffle même si tu ne fume pas. Mais va aussi faire un BILAN CARDIAQUE je te le conseil
2006-12-25 03:37:20 · answer #4 · answered by sadotherapeute 5 · 1⤊ 0⤋
si t'as une assurance vie tu peux continuer
2006-12-24 21:29:24 · answer #5 · answered by Didier D 7 · 1⤊ 1⤋
c'est capital et vu l'endurence vous devriez au moin faire un test d'effort . un cardiofrequencemetre reste la solution approprié a votre situation.ceci dit rien d'obligatoire; cette année un coureur du 100km de millau a fété sa 28eme participation a plus de 70 ans c'est une belle perf. je pense qu'il faut privilegier un entrainement regulier ou de temps en temps faire une sortie longue et un footing de 40' .
un avis medical reste quand meme reconnue et puis mentalement ca aide.bon courage et bravo pour vos effort.vive la course a pied.
2006-12-24 21:20:22 · answer #6 · answered by gretile 2 · 0⤊ 0⤋
Bah non, tu n'es pas cardiaque, ex fumeur, diabétique ou souffrant de cholestérol ?
Pense à le signaler à ton généraliste la prochaine fois et ne force jamais et arrête toi à la moindre douleur...
Sois attentif aux températures (couvre toi en conséquence) et échauffe toi bien...
2006-12-24 21:11:28 · answer #7 · answered by andry_nicolas 5 · 1⤊ 1⤋
Non...sans dépasser tes limites, mais tout de même il faut penser à se surveiller à ton âge car parfois nos "belles machines " peuvent avoir des ratés
2006-12-24 21:47:26 · answer #8 · answered by papy yves 6 · 0⤊ 1⤋
tant que tu dors bien le soir continue...
2006-12-24 21:22:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
quel kamikaze !
2006-12-24 22:51:34 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋