avrei intenzione di fare una sfida con amici, entro 3 mesi superare le 200 flessioni sulle braccia, mi dite il metodo migliore per migliorare questo limite.ora il mio limite e di 40 flessioni,vi aspetto. grazie
2006-12-24 10:29:02 · 5 risposte · inviata da katekinga 2 in Sport ➔ Sport - Altro
devi amumentare la resistenza.....fai allenamento su panca con pesi modesti e tante ripetizioni....poi comincia col fare le flessioni quanto più veloce puoi e con respiri profondi, devi produrre una minor quantità di acido lattico possibile. cmq 200 sono un pò esagerate da fare con un allenamento di 3 mesi.....buona fortuna!
2006-12-24 10:50:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una flessione al giorno per 200 giorni
2006-12-24 19:10:39 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Quando ci riuscirai ricorda di scrivere al creatore di Rambo.. diventerai come lui.
2006-12-24 18:44:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ottimo.......hai per caso pensato di suicidarti?
2006-12-24 18:40:43 · answer #4 · answered by liga 5 · 0⤊ 0⤋
domani saranno 45 e così via fino a quando saranno 200 e farai da controfigura a Roky
2006-12-24 18:32:56 · answer #5 · answered by Alberto L 4 · 0⤊ 0⤋