Voila, déja niveau morphologie, 1M82 pour 89 KGS (oui, je sais surpoids).
J'arrives à travailler les abdos du haut via le crunch, mais les abdos du bas ,c'est un peu galère...
Need help !!!
2006-12-24 01:12:05 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Actualités et événements ➔ Événements
Justement Diablo, j'ai appris que si le vélo permettait de perdre autour de la ceinture, il ne fait pas travailler les abdos.
Ca m'a surpris mais apparemment c'est vrai.
Merci quand même !
2006-12-24 01:17:37 · update #1
Francis , il me faudrait un excercie qui me permettrait de rester en vie...;-)
Je vais déja essayer de distancer un caniche (je sais je suis un peu lâche)
2006-12-24 01:20:40 · update #2
Simple :
Poitrine vers genoux = travail du haut
Genoux vers poitrine = travail des abdos du bas.
si tu as un banc à dispo, tu te mets dans le sens de la longueur sur le dos. Tu agrippes le banc avec tes mains au niveau de la tête et tu remontes les genoux vers les pecs. Attention position de départ. Jambes pliés pour ne pas te faire mal au bas du dos. Ne pas redescendre trop loin ou trop vite.
L'idéal : le faire par terre sans accrocher tes mains. Plus dure mais plus safe.
2006-12-24 01:26:29 · answer #1 · answered by Y'a quelqu'un ? 3 · 1⤊ 0⤋
course à pied devant un pit-bull
2006-12-24 09:18:45 · answer #2 · answered by FRANCIS 6 · 3⤊ 0⤋
couché sur le dos, reins plaqués au sol, lever les jambes et écrire dans le vide avec les pieds "je ne mangerai plus toute la plaque de chocolat par gourmandise"...attention, pour que ça marche, il faut épeler toute la phrase...lol...
2006-12-24 09:27:46 · answer #3 · answered by Lutine 6 · 2⤊ 0⤋
natation
2006-12-24 09:17:17 · answer #4 · answered by PapySerge 7 · 0⤊ 0⤋
en riant
2006-12-24 09:16:57 · answer #5 · answered by scorpion 2 · 0⤊ 0⤋
velo
2006-12-24 09:14:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdo kro
santé!
2006-12-24 09:29:21 · answer #7 · answered by bitico 4 · 0⤊ 1⤋