Desde ace años k tengo la autoestima por los suelos...muchas veces estoi seria y solo quiero estar en la cama durmiendo y no ver a nadie,y m pongo a pensar en cualquier cosa y me recuerdo lo estúpida que soy... que ago? TT_TT
2006-12-22 10:07:12 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
Ya e ido a un par de psicologos ( y no es k sea malo,te quedas a gusto de contar todos tus problemas xD) pero me comparo cn las demas y encuentro k son mejores que yo, o eso m parece a mi T_T
2006-12-22 10:14:39 · update #1
no te pongas a pensar en tus defectos mejor ve tus cualidades y ponlas en practica asi la gente vera lo deseosa que estas te la vida y te estimara mucho
2006-12-22 10:09:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Auto-estima
Mejorar el auto estima es un constante trabajo que se hace a diario. El primer paso para mejorar tu autoestima es saber quien eres.
Quien eres? Que es lo que te gusta hacer? Cuales son tus cualidades y defectos?
No menciones tu trastorno alimenticio ni tu apariencia, el auto estima viene de adentro de quien eres como persona no la "cascara de la fruta".
Es una buena idea empezar a anotar en un cuaderno cada vez que descubres algo nuevo de ti, anota tus cualidades, haz una lista de todo lo que conforma tu ser.
No eres perfecta, es más nadie es perfecto, todos tenemos defectos y cualidades que nos hacen únicos, por eso eres tan valiosa, porque no hay nadie como tu y nunca habrá nadie igual que tu.
Acepta responsabilidad. Una buena manera para subir tu autoestima es dandote cuenta de las cosas que eres capaz de lograr. Comienza a aceptar la responsabilidad de decidir las cosas por ti misma, toma tus propias decisiones y no lo que otros quieres que hagas. Darte cuenta que SI ERES CAPAZ subre mucho tu autoestima. Eso te lo aseguro.
Trata de cambiar tu forma de pensar, esto lo mencioné antes en la seccion "como cambatir la voz negativa", esto fortalece tu autoestima mucho. Cada vez que notas que te estas tirando para abajo, que te dices cosas hirientes, cambia esos patrones de pensamientos por pensamientos positivos. Se gentil contigo, tratate con el mismo cariño que tratarias a alguien que quieres mucho.
Ahora, un problema para muchas personas perfeccionistas es aceptar que tienen defectos. Me costó mucho aceptar que tenia defectos, pero recuerda que muchos de tus defectos se pueden mejorar. Si por naturaleza, eres una persona desordenada, quizas puedas lograr ser menos desordenada, no digo que serás la persona más ordenada del mundo, pero cambiando un poco ese defecto aumenta la forma en que te ves.
Recuerda que tu opinion importa más que la de otros, si alguien te dice que piensa que eres "bla bla bla" (algo negativo) preguntate "realmente me encuentro asi?" si no te encuentras asi pues bien, no tienes que preocuparte por lo que piensa esa persona, está equivocada.
Por ultimo trata de rodearte de gente que aportan algo positivo en tu vida, no estes siempre con personas que se la pasan quejándose y criticandote, eso no te ayuda sino que te hace mal, busca la compañia de personas positivas y que te suban el autoestima.
la página donde puedes encontrar más sobre la autoestima es:
http://www.anycities.com/user1/esye/Autoayuda/Autoestima.html
2006-12-22 10:48:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lo primero que tienes que hacer es conseguirte un trabajo de lo que sea pero tener tu mente ocupada y asi vas a conocer gente y a tener dinero para que puedas comprarte cosas para ti, estando en tu casa te deprimes mas asi que deja las cobijas y ponte a trabajar la ociosidad es la madre de todos los vicios echale ganas y sal adelante
2006-12-22 10:16:10 · answer #3 · answered by æĢĨǾ√Ą ΝĄæD'ŦӨӾӿӾ ╣H♥TPC╠ 5 · 1⤊ 0⤋
Que pens. Tengo tu mismo problema. Y t entiendo .Yo.... todovia no tengo autoestima.La gente me da concejos pero yo siento q estan mal o q no sirve lo q ellos me disen y pienso q si estuvieran en mi pocicion no estuvieran diciendo lo q me dicen.
Pero habla con alguien . Di loq sientes. (yo se q no lo vas a decir todo ) . Ve todo lo bueno q tienes y lo malo . Ir al doc. esta muy bien. Yo iba pero como no me gustaba decirle lo q sentia a la doc. , no huvo progreso.
Mira todo lo malo x el lado positivo . Yo tengo 14 anos d edad y tengo la autoestima baja y deprecion leve ,como, desde los 8 o 9 anos d edad .
AAHH!!!! Y VIENVENIDA A YAHOO!RESPUESTAS.
2006-12-22 15:41:09 · answer #4 · answered by PuNk RoCk Girl!!!!! 3 · 0⤊ 0⤋
Debes de confiar en ti misma, saber que eres capaz de hacer miles de cosas y mejor que mucha gente, Dios nos hizo diferentes a algunos altos a otros chaparros, etc etc, etc, todos tenemos nuestros defectos y cualidades yo me aguito de mis defectos, pero trato de mejorarlos y borrarlos de mi.
Al quedarte acostada en tu cama todo el dia estas diciendo que aceptas que eres loser mas sin embargo si te levantas y tratas de mejorar tu situacion o imagen, estas diciendo que no te vas a dejar vencer y que vas a luchar por ser mejor cada dia hasta llegar a ser la mejor del mundo.
2006-12-22 10:20:13 · answer #5 · answered by Omar v 3 · 0⤊ 0⤋
para empezar deja de decirte estupida, debemos de decirnos cosas positivas, si no nuestro cerebro las registra y en realidad nos sentimos asi, debes de sentirte bella, pararte en un espejo y buscarte el lado bello, es decir, por ejemplo tus ojos, y decir que bonitos ojos tengo, mira la mente es muy compleja, y registra y programa todo lo que nosotros decimos y pensamos por eso piensa puras cosas positivas, tienes que querrerte tu misma. y vas a ver que los demas te van a querer. animo estoy seguro y sin conocerte te puedo decir que eres bella.
2006-12-22 10:18:44 · answer #6 · answered by chef tahoe 2 · 0⤊ 0⤋
http://www.helios3000.net/tests/autoestima.shtml
Como mejorar tu autoestima y triunfar en la vida
¿Que opinión tienes acerca de ti mismo? ¿Que valor tiene para ti tu propia vida, tu propia existencia?.
¿Sabías que el rumbo de tu vida depende en gran parte de las respuestas que des a esas preguntas?
Tener una autoestima elevada no significa creerte mas importante que los demás, significa saber y tener plena conciencia de que tu vida es infinitamente valiosa y tan importante como la de los demás, mas allá de lo que los demás piensen o digan, mas allá de lo que hagas o seas, sin necesitar que alguien te lo reconozca o exprese. Saber aceptar con humor y alegría tus propios defectos, errores y limitaciones sin llegar a menospreciarte o sentirte lastimado, valorando el don de la vida por sobre todas las cosas.
Por esto, tener una auto-estima elevada es una necesidad vital. Todo ser humano que desee tener éxito en la vida, debe reflexionar acerca de como está su auto-estima, y aprender a valorarse a si mismo, aceptando sus limitaciones.
En realidad este concepto es mucho mas profundo y complejo, por lo que, para conocer mas acerca del tema y como mejorar tu auto-estima, te proponemos interesantes cursos gratuitos que hemos buscado para ti en la red :
¿Que es y como desarrollar la auto-estima
http://www.nncc.org/Guidance/sp.des.estima.html
Auto-estima - Auto-exámen
http://members.tripod.com/~pirata_2/autoestima.htm
La autoestima
http://www.pntic.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.htm
Como ser feliz
http://www.mailxmail.com
Inteligencia emocional
http://www.emagister.com
2006-12-22 10:17:41 · answer #7 · answered by juan luna 2 · 0⤊ 0⤋
NO CREO QUE estar encerrada haga la diferencia.yo te recomiendo que hagas actividades de embellecimiento, anda a una peluquería , compra nueva ropa, comparte + con tus amigas,pinta,haz culquier cosa q te guste y recuerda que vales mucho porque x algo estás en este mundo
espero que todos tus problemas se solucionen
feliz navidad y un gran 2007
cuidate mucho amiguita
2006-12-22 10:13:38 · answer #8 · answered by Angie 2 · 0⤊ 0⤋
correleeeeee a ver a un doctor ese problema te puede llegar a matar un dia de tristeza aguas amiga
2006-12-22 10:11:17 · answer #9 · answered by Mechita™ 5 · 0⤊ 0⤋
tenes q ir a un psiclogo y sino pensar en la gente q t kiere q t kieren x alguna razon no?
no te encierres sin hacer nada, rodeate d la gente q t kiere, amigos y familia, hace bien
2006-12-22 10:09:28 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋