Q? complemento debo de tomar p/ definir musculo y quemar la grasa?

Question

esto complementado con Spinning y pesas de muchas repeticiones y bajo peso, evito comida chatarra y trato de comer sano

Answer 1

Existen varios complementos que te ayudan a quemar calorias podrías usar esos y ademas comer almendras que son ricas en fibra para que tu digestion sea mejor.

Ojo solo toma los complementos quemadores de grasa antes de hacer ejercicio.

saludos

Answer 2

Entonces si realizas tanta actividad fisica no debes procuparte por los complementos, estos solo aumentan al diametro del musculo reteniendo liquidos entre cada miofibrilla muscular, no te dan definición muscular, lo unico que te permite definirlos es el trabajo de fuerza siempre y cuando este bien realizado y se mantenga el peso que poco a poco debes de ir consiguiendo. No te dejes llevar por lo que pueden decirte los profesores de los gimnasios que ofrecen estos tipos de productos, generalmente anabolicos, exponiendote a lesiones innecesariamente irremediables.