2006-12-22 02:20:35 · 7 respuestas · pregunta de Lucia r 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Lo mejor es que vayas a un gimnasio y te den una rutina (poleas,gimnasia en colchoneta(abdominales), bicicleta, escalador y pesas) pero siempre estate atenta a que te sigan de cerca para saber si lo estás haciendo correctamente, ya que lamentablemente en muchos gym te mandan directo a las máquinas y arreglátelas solita!
Además es fundamental completarlo con natación.
FELICES FIESTAS
2006-12-22 02:45:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende, existen muchas formas de estar en forma, haber, podes hacer ejercicios en tu casa, podes ir al gym, podes hacer dieta, podes tomar pastillas que adelgacen, pero bueno yo te aconsejo lo mas sano, el deporte, podes practicar algun deporte como basquet, futbol, boli, natacion, eso complementarlo, con ejercicios diarios como abdominales, tambien podes ir a trotar, eso si que te ayuda, te lo digo de experiencia eh, porque no te aconsejo que tomes pastillas o algo asi es medio peligroso.
2006-12-22 04:32:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer el amor.
2006-12-22 02:30:46 · answer #3 · answered by leviros 1 · 0⤊ 0⤋
Cualquier aeróbico y con la frecuencia e intensidad adecuados
2006-12-22 02:28:25 · answer #4 · answered by El cabezón de los llanos 7 · 0⤊ 0⤋
aerobics... pilates... curves
2006-12-22 02:26:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominales
2006-12-22 02:22:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acdominales 30 o 40 diarias
2006-12-22 02:22:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋