¿como bajar de peso sin morir en el intento?

Answer 1

La mejor manera es haciendo ejercicio

saludos.

Answer 2

Comiendo frutas, verduras y 21 litros de agua a la semana.

Answer 3

haga ejercicio segun su estado de salud,tome mucha agua.,mida la comida en tazas,coma por estar satisfecha y no super llena,no coma en la noche,no coma muchas harinas y trate de usar azucar cristalosa,si come viendo tele sepa que esta comiendo para que se sienta llena y no coma mas de la cuenta.

Answer 4

No se te ocurra operarte ni tomar medicacion ya q eso tiene muchisimos peligros, haz ejercicio y come moderadamente se que asi se tarda mas pero tiene menos peligro

Answer 5

no se, pero lo ke no te recomiendo comer verde, lo hacen lkas bacas y a las gordas las comparan con ellas, no creo ke adelgace eso

Answer 6

Si lo que quieres es bajar volumen, te recomiendo muy mucho la natación, no lo verás de un dia para otro, eso está claro, pero notarás la diferencia, palabra de honor, y luego esta eso de la dieta sana, que bueno, cada uno hace lo que humanamente puede... saludos y suerte!

Answer 7

pes cada cosa te ara morir;))) es que es asi.O por si no quieres y tienes dinero pues aste una liposuccia.I si esto tampoco entonses abla con tiu medico el te dira lo que tienes que hacer

Answer 8

con ejercicio y dieta sana

Answer 9

te voy a ser sincera yo nunca lo he intentando

Answer 10

Que tal. Debes de ponerte a pensar que es lo que estas dispuesto a hacer primeramente. Observa la genetica de tus padres y preguntate a ti mismo que tan facil o dificil te sera bajar de peso. Una vez que estes dispuesto a lograrlo y a motivarte dia tras dia sin dejerte vencer por la indiciplina, críticas destructivas y demás, necesitas lo siguiente.
Cada metabolismo trabaja de manera diferente sin duda. Tu tienes que conocer que tan facil o dificil te es bajar o subir de peso. Cada caloria es importante para mantener o bajar de peso, pero es dificil saber cuantas calorias tiene cada uno de los alimentos que consumes. Sin embargo es facil.
No tienes que dejar de comer en absoluto. Elimina la mayor cantidad de grasas posibles, azucares y harinas. Esto es, no chatarra en absoluto. Como eliminas el hambre?? Come la cantidad necesaria de proteínas, esto eliminara tu apetito entre comidas. comsume los carbohidratos para darte energia durante el dia y frutas que son azucares simples y se consumen facilmente. Donde encuentras las proteinas?? Carne sin grasa, clara de huevo, pescado y pollo. Los carbohidratos?? Papas, arroz, legunbres, pastas, pan integral. Comsume 5 porciones de fruta al dia, asi como las verduras cocidas para eliminar las grasas. No olvides el agua que es importante asi como otros loquidos como la leche light.
Recuerda, cada dia es importante, no recuerdes que tan dificil te fue ayer, hoy es un dia diferente. Cada dias te sera mas facil adquirir el habito.
Haz ejercicio tanto como puedas, aunque sea caminatas largas o correr un determinado tiempo.
PD. No le estas haciendo favor a nadie, esto es solo para ti. No te desesperes, jamás te des por vencido.

Answer 11

son varias las cosas que debes hacer primero mentalizarte en que comer sano no solo es bueno para bajar de peso sino para tu salud y no solo por un tiempo sino para toda la vida 2º una buena dieta equilibrada,colorida y bien variada,comer cada 3 hs.máximo 3º hacer actividad física 4º mantenerlo en el tiempo que forme parte de tu nueva vida y saber ante todo que no es un sacrificio sino que se puede disfrutar de la comida sin que subamos de peso te deseo toda la suerte y espero te sirva mi respuesta