hola tengo unos 15 kilos de mas, desde que me casa no he dejado de subir, y me siento muy mal, me sieto sin voluntad, no se como hacerle para tener mas conciencia de mi peso y hacer algo pormi anted de no poder hacer nada!
que me recomineda
gracias por su timpo
2006-12-19 08:23:37 · 8 respuestas · pregunta de chetos 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
resultados rapidos solo se obtienen dejando de comer azucares y no cenando, tambien es preferible que no comas arinas ni pastas y muchas verduras y frutas y que no se te olvide de consumir mucha agua y hacer un poco de ejercicio.
y lo mas ms primordial son las ganas y persistencia.
una cosa si te digo que si empiesas una dieta debes tener en cuenta que tendras que mantenerla porque tan pronto como la dejes vuelves a subir de peso y aveces hasta el doble de lo que has bajado.
arixis
2006-12-19 08:34:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer ejercicio.
con 30 min diarios de ejercicio aeróbico empezarás a notar la diferencia
2006-12-19 10:49:46 · answer #2 · answered by Luis Eric 2 · 0⤊ 0⤋
Una de las tecnicas es dormir..... zzzzz
en serio duerme harto y trata de comer
menos.
2006-12-19 09:00:43 · answer #3 · answered by Isita 3 · 0⤊ 0⤋
nena lo que la mayoria pueden decir...la verdad para una buena figura...es............bajarle a la comida y ejercicio...no mas no creas en lo que venden por hay
2006-12-19 08:36:22 · answer #4 · answered by IVAN B 1 · 0⤊ 0⤋
Primero una visita al nutricionista, para que te dè una dieta equilibrada, despuès hace FIGHT DO si es posible todos los dias una hora, al principio no vas a notar nada, pero despuès vas a ver como empezàs a bajar, y si tenès constancia en menos de un año te recuperàs. Yo lo estoy haciendo y ya no tengo celulitis, mis mùsculos estàn màs firmes y me encanta. Suerte.
2006-12-19 08:34:40 · answer #5 · answered by pato 5 · 0⤊ 0⤋
Mira yo tambien estoy pasada unos kilos , lo mejor es concientizarte primero que tienes que bajar de peso , despues no es cerrar la boca y dejar de comer es comer las 5 comidad diarias pero de manera balanceada , la gente cree que dejando una comida baja de peso y eso es mentira deber desayunar bien , comer algo a la media mañana , almorzar bien , comer algo en la tarde y la cena algo suave todo balanceado y si puedes hacer algun ejercicio mejor
2006-12-19 08:33:39 · answer #6 · answered by AVRIL 4 · 0⤊ 0⤋
Los resultados más rápidos se obtienen cerrando la boca (comiendo menos) y haciendo ejercicio. Suerte con la dieta y saludos!!
2006-12-19 08:28:14 · answer #7 · answered by JOE 2 · 0⤊ 0⤋
vomita..........o deja de komeR!!!
jajajajaja
ntc!
para bajar de peso lo mejor es ir poco a poco... no t apresures pk dspues viene el rebote!!!
haz ejercico
kome bieeeeen!!!
no pases hambres!!
suerteee
2006-12-19 08:53:19 · answer #8 · answered by fLoWpOw 5 · 0⤊ 1⤋