hola tengo unos 15 kilos de mas, desde que me casa no he dejado de subir, y me siento muy mal, me sieto sin voluntad, no se como hacerle para tener mas conciencia de mi peso y hacer algo pormi anted de no poder hacer nada!
que me recomineda
gracias por su timpo
2006-12-19 08:23:05 · 12 respuestas · pregunta de chetos 2 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
hey no sean groceros!
les estoy preguntando bien!
2006-12-19 08:27:03 · update #1
La más obvia es inscribirte a un gimnasio para tomar alguna clase de baile, spinning aerobics etc. La cosa es no quedarte sin actividad física. Después haz la dieta de la zona, te llenas muy bien y bajas de peso.
Toma mucha agua
Deja de comer pan, mucho arroz, mucha pasta, si es posible déjalos o come 2 raciones al día
Come mucho pollo, carne sin grasa, pescados
Come verdura para llenarte (excepto papa y aguacate)
Come solamente 2 raciones de fruta al día
Deja la comida chatarra.
Sobre todo, checa que te hace comer. Seguramente la nueva vida de casada te llena de estrés y por eso comes y comes. Checa si hay mucho estrés en tu vida y haz cosas que te relajen. Yo pienso que comes y comes por el estrés.
2006-12-19 08:27:46 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Haceme caso es lo mejor... comprate una bicicleta o si tenes una mejor, ponele un asiento y sali a pasear todos los dias con tu hijo, y si tenes mas de uno mejor.... una buelta cada uno... lo vas a disfrutar vos y tus hijos conseguite una faja esas de goma para QT cubra toda la cintura y... despues me decis¡¡¡¡¡¡ suerte PD. llevate mucha agua para tomar ..... suerte
2006-12-19 08:40:20 · answer #2 · answered by MATRIXXX 2 · 1⤊ 0⤋
pues mira todo depende komo sea tu metabolismo, principalmete te recomiendo visitar a un nutriologo, a mi me sirvio mucho tomar xenadrine no comer grasas en exceso y hacer mucho ejercicio aerobico.
2006-12-20 08:15:55 · answer #3 · answered by kent 2 · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-20 02:21:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tienes que dejar las harinas, los dulces y golosinas, los panes y por supuesto las pastas.
Come pescado horneado o al vapor
come verduras al vapor o hervidas
come carne asada
pechuga de pollo asada
come frutas
galletas light
no le pongas azúcar a tus bebidas
toma mucha agua
toma leche light
compra edulcorante
no tomes sodas de sabor, refrescos o como los llames.
y no compres por nada del mundo Golosinas.
Suerte.
Ah y otra cosa por favor no dejes de comer, pasar hambres solo te afectará más. come lo de las recomendaciones 4 veces al día y verás los resultados.
2006-12-19 08:34:24 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TOMA 3 LITROS DE AGUA AL DIA.. CAMINA MUCHO TEN UNA DIETA EQUILIBRADA NO TE MATES DE HAMBRE TAMPOCO YA QUE SI QUIERES ALGO RAPIDO HAY TRATAMIENTOS HOMEOPATICOS MUY BUENOS EH !!!
TE RECOMIENDO QUE INVESTIGUES DE UN BUEN HOMEOPATA O AHI TE VAN DOS TIPS QUE YO USO !!!!
.... EN AYUNAS TOMA UN VASO DE JUGO DE TORONJA CON UNA CUCHARADA DE MIEL DE ABEJA Y UN LIMON,...
..... EN AYUNAS TAMBIEN EN UNA TAZA DE AGUA TIBIA EXPRIMELE UN LIMON.... ESTO TE AYUDARA A LIMPIAR TU CARA PRIMERAMENTE Y A QUEMAR LA GRASA...
S U E R T E !!!!!!!!!
2006-12-19 08:28:48 · answer #6 · answered by Joanna B 2 · 0⤊ 0⤋
Dejar de comer grasas dulces refrescos...
2006-12-19 08:27:31 · answer #7 · answered by koala 5 · 0⤊ 0⤋
tienes que hacer bastante ejercicio no dejes de comer solo disminuye la racion de comida y antes de comer engaña a tui estomago tomando el jugo o un vaso de agua ahhh no comas dulces y `por ultimo solo come tres veces al dia
espero que tengas suerte
2006-12-19 08:26:51 · answer #8 · answered by ronaldinha 3 · 0⤊ 0⤋
Ve con un Licenciado en Nutrición, el con tu peso, tu talla y tu porcentaje de grasa corporal sacará una dieta especialmente para ti y cubra tus necesidades calóricas, no se te ocurra ir con bariatras y charlatanes que solo te van a dar medicinas y placebos que al dejar de tomarlos no solo dejaras de bajar de peso si no que recuperaras todo lo que bajas incluso un extra más.
2006-12-19 08:26:18 · answer #9 · answered by Pollita 2 · 0⤊ 0⤋
con una nutricionista holistica
con ejercicio y cremas reafirmantes.. te recomiendo Mary Kay son las que uso y las que vendo!!!
Si vivis en argentina capital puedo recomendarte una exelente nutricionista!
suerte!
2006-12-19 08:25:35 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋