...la domanda è rivolta a uomini e donne... per condizioni ottimali del corpo non voglio dire muscoli e pettorali scolpiti.. bensì intendo un corpo tonico, snello e scattante..
2006-12-19 02:56:09 · 25 risposte · inviata da ? 4 in Sport ➔ Sport - Altro
in assoluto lo sport più completo è sens'altro il nuoto.non ti farà venire muscoli scolpiti,ma è sicuramente il più completo perchè muovi praticamente ogni muscolo del tuo corpo per nuotare,e aiuta anche la respirazione e il coordinamento.
prova a guardare i nuotatori professionisti che bel fisico che hanno:tonici,scolpiti,non esageratamente grossi ma armoniosi!
è il meglio!
2006-12-19 03:00:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
assolutamente nuoto o qualsiasi cosa in acqua, km acqua gym, acqua tonic,pallannuoto.......
un saluto
2006-12-19 16:53:35 · answer #2 · answered by missleahbau 3 · 0⤊ 0⤋
secondo me è il nuoto...k allunga le ossa e scolpisce cosce e fianchi
2006-12-19 11:19:50 · answer #3 · answered by blinkina GVG 4 · 0⤊ 0⤋
bè diciamo che quasi tutti gli sport dove si fatica e si suda tengono in forma il fisico, il nuoto in maniera particolare, perchè ci sono in movimento tutti i muscoli del corpo, ma anche pallavolo, pallanuoto, arti marziali, tutto in genere.
poi dipende se vuoi sviluppare dei muscoli in maniera particolare, perchè ogni attività sviluppa una fascia muscolare più rigorosamente che un'altra, quindi se hai questo tipo di obbiettivo, consulta il tuo medico o un istruttore di attività fisica e senti lui che ti consiglia.
ciao.
2006-12-19 11:17:58 · answer #4 · answered by Fede85 2 · 0⤊ 0⤋
Il nuoto o la corsa
2006-12-19 11:15:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao!! secondo me lo sport + completo il nuoto....usa sia le gambe ke le braccia e sia la parte destra e sinistra del corpo..
2006-12-19 11:10:37 · answer #6 · answered by Erikina 3 · 0⤊ 0⤋
Corsa come base, poi passeggiate o escursioni.
Il nuoto puo' andare bene ma non arrivi ad avere la resistenza che hai con la corsa.
E poi anche streching.
2006-12-19 11:08:39 · answer #7 · answered by Maurizio 4 · 0⤊ 0⤋
io mi alleno tre volte a settimana praticando KickBoxing o Boxe.. in linea di massima solo allenamento, i guanti (combattimento) solo qualche volta perchè alla fine ci vuoi provare... credo che sia il miglior allenamento possibile
2006-12-19 11:08:21 · answer #8 · answered by wolly wolly 4 · 0⤊ 0⤋
Tutti d'accordo.Il nuoto perchè fa muovere tutti i muscoli.
2006-12-19 11:08:06 · answer #9 · answered by fronimos 1 · 0⤊ 0⤋
il nuoto fa bene al corpo ma fa male ai capelli.
quindi pattina e fai pilates.
2006-12-19 11:06:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nuoto!Impiega tutto il corpo e l'acqua permette al corpo di allenarsi con più resistenza!
2006-12-19 11:06:15 · answer #11 · answered by alhenus 2 · 0⤊ 0⤋