diminuire la pancia???risp risp
2006-12-18 04:14:07 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
Ciao!! Mangia regolarmente e fai sport! Ti consiglio la corsa o la piscina, anche gli addominali ma ricorda che non devi trattenere il fiato mentre li fai, respira, altrimenti anzichè tonificare ti fai i muscoli.
Non escludo però che tu possa avere un po' di gonfiore, no? Non sarà tutta ciccia la tua, non ci credo!!! Per averne la conferma riduci il consumo di carboidrati (pane pasta pizza...) e comunque i prodotti lievitati che tendono a gonfiare. Dai un taglio anche a cavoli, cavolfiori, verze, ecc. e a tutti gli ortaggi e verdure che creano gas nell'intestino.
Infine, se hai voglia di tentare e se ti piacciono...mangia uno o due kiwi al giorno, sono frutta di stagione adesso e sono ottimi! Ti aiuteranno a mantenere in equilibrio il tuo intestino in modo molto molto naturale!
Ciao!!
2006-12-18 23:46:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mangia di meno e corri tanto
2006-12-18 04:22:59 · answer #2 · answered by caleb 6 · 1⤊ 0⤋
dieta e sport.. sicuramente gli esercizi per gli addominali aiutano molto
2006-12-18 04:21:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Dieta equilibrata associata a camminate a passo veloce..non serve correre..e neanche fare addominali perchè non bruci il grasso ma fai aumentare i muscoli.
2006-12-18 04:16:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
vai a correre e metti giu la forchetta o il cucchiaio che sia!
2006-12-18 04:16:33 · answer #5 · answered by CHRI 4 · 1⤊ 0⤋
Mangia il pane e il riso integrale aiutano a farla sgonfiare e poi vai in piscina
2006-12-18 23:24:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
******** almeno un paio di volte al giorno.
2006-12-18 21:11:42 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tanti addominali, niente roba gassata, niente schifezze, tanta frutta e verdura e tanta acqua!!!!
2006-12-18 06:18:07 · answer #8 · answered by Manu Fit 6 · 0⤊ 0⤋
tanti addominali e tanta palestra...
2006-12-18 04:16:17 · answer #9 · answered by lighe87 6 · 0⤊ 1⤋