Was für Erfahrungen habt ihr mit Meditation gemacht?

Question

Wie meditiert ihr und was bringt es?
Keine Scherzantworten, danke

Answer 1

Meditation, hilft dir Streß ab zu bauen, es entspannt dich und bringt dich in deine Mitte.

Es gibt viele Methoden, wie man meditieren kann. Die einfachste ist, Augen schließen und dich geistig fallen lassen. Auch sanfte Musik hören, ist Meditation. Du konzentrierst dich nur auf die Musik, nichts weiter!

Kommen Gedanken, verfolge sie nicht. Meditation ist keine Anstrengung, wo du etwas leisen musst. Sie ist für dich da.

Anne

Answer 2

Ich habe grosses Interesse an Meditation, aber bisher hat mir niemand erklaeren koennen, wie man es richtig macht. Alle Buecher und alle Kurse, die ich belegt habe, waren vergebliche Liebesmueh. Mittlerweile ist das Thema verstaendlicherweise zu einem kleinen Reizthema fuer mich geworden, weil ich da einfach nicht rankomme. Aber ich habe eine Alternative gefunden: nennt sich Sensory Deprivation Tank, oder Floating. Das ist quasi Meditation, die durch aeussere Einfluesse herbeigefuehrt wird. Sehr empfehlenswert, und hat kraftvolle Langzeitwirkungen (Stressabbau).

Answer 3

Ich habe es mit Transz. Med. versucht, ich bin nur eingeschlafen. Eine Mitte oder was auch immer fand ich bei mir nicht. Nach 4 Sitzungen und Schmerzen im Po habe ich es dann gesteckt. Es gibt wohl Menschen die dafür empfänglich sind und ich gehöre nicht dazu. Ich habe es dann mit Yoga probiert, das war dann etwas besser, ich schlief nicht ein, und habe nach 10 Sitzungen mit einer guten Hilfe dann erfogreich meine Probleme in den Griff bekommen. D.h. nicht das die Probleme weg sind, sonder nur das ich erkannte was für welche ich habe. An der Lösung der Probleme arbeite ich noch.

Answer 4

Ich habe die besten Erfahrungen damit gemacht. Ich schaffe es fast in jeder Umgebung, wenn ich nur ein wenig zur Ruhe komme. Man kann so schön den Körper lockern und die Anspannung heraus nehmen. Drei bis viermal die Woche wende ich sie an. Nie sehr lange, immer nur ein paar Minuten, aber hinterher bin ich wesentlich gelassener.

Answer 5

keine guten Erfahrungen. Die, die es tun, wirken oft ein paar Stunden entspannt, dann ist der Effekt wieder weg. Ich empfehle stattdessen Bibellektuere.