porfa.. nesesito vajar de peso en menos de un mes ..!!!!!
2006-12-16 07:45:34 · 21 respuestas · pregunta de @nDRExX 1 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
solo haz ejercicio toma mucha agua y come alimentos en bajos de sales y grasas
2006-12-16 07:48:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio y come sano, pero NUNCA HAGAS UNA DIETA! las dietas te bajan el peso una temporada pero luego lo recuperas porqe es el metabolismo del cuerpo!! no sirven de nada en serio! vete al gimnasio o algo asi pero NO DEJES DE COMER!!
2006-12-17 01:34:50 · answer #2 · answered by Martaa. 3 · 1⤊ 0⤋
come solo proteínas y has ejercicio y toma l-carnitina 20 min antes de hacer ejercicio aeróbico la dieta de las proteínas no se puede hacer por mas de un mes buscala en Internet
2006-12-16 09:28:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
No utilices el ascensor, camina por lo menos una hora (deja los trasportes públicos y el coche, puede ser suficiente) no comas harinas ni grasas, bebe mucha agua, olvida los dulces... come fruta y, además de sufrir bastante, ya verás como adelgazas.
2006-12-16 08:05:32 · answer #4 · answered by Alalcubo 3 · 1⤊ 0⤋
no comas harina, pan, pasta, ponte a correr, a hacer bicicleta, no tomes refrescos, toma mucha agua..... y por supuesto, echarle muchas ganasss! jaja suerte!!!
2006-12-16 07:57:46 · answer #5 · answered by vicky 5 · 1⤊ 0⤋
mira yo hice una dieta nostril si te sirve pero en 3 dias hice una dieta de l. a. manzana solo comi manzana, y tome te y mate con edulcorante y toe agua , eso por 3 dias y baje 2 pounds.
2016-12-18 14:34:46 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
primero y principal no te desesperes por bajar en un mes,eso tiene que ser con tranquilidadsi no quieres enfermarte.empieza ingiriendo alimentos mas sanos bajos en grasas,acopañalos con ejercicios diarios y consume mucha agua,deja las gaseosas y sobre todo el pan y nada de bebidas alcoholicas ya que estas fijan las grasas. ANTES QUE COMIENZES CON "TU DIETA",CONSULTA CO0N EL MEDICO QUE EL TE HARA LA LISTA DE LOS ALIMENTOS ADECUADOS QUE DEBES DE INGERIR SIN PONER EN RIESGO TU SALUD.
2006-12-20 02:09:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bajar de peso en un mes no es recomendable ya que si lo haces, tu peso se recuperara tan rapido como lo hayas perdido (es por eso que los tratamientos que prometen hacerte perder peso en menos de un mes o en dias no son efectivos). es mejor que pierdas peso lentamente porque asi tu cuerpo no recuperará el peso tan fácilmente. los resultados son a largo plazo pero efectivos, te mantendras delgada mas tiempo que si bajas rápidamente
2006-12-19 10:53:32 · answer #8 · answered by lilacstrass 3 · 0⤊ 0⤋
es muy riesgoso bajar repentinamente de peso en tan poco tiempo, yo sé la desesperación que se siente cuando nececitas bajar de peso en poco tiempo para cualquier tipo de ocación, lo principal es que te alimentes balanceadamente, evita grasas pero no las elimines, si dejas de comer subiras más a corto plazo y tendras problemas después, haz algún ejercicio como aerobiccs, abdominales, corre o salta la cuerda, hazlo como una rutina corta pero constante y toma agua, ANIMO, TU PUEDES Y TE VERAS HERMOSA PARA ESA OCACIÓN TAN ESPERADA!!...SUERTE!!!
2006-12-16 18:39:44 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomando alguna bebida adelgazante que tenga citrato de magnesio.
2006-12-16 08:14:32 · answer #10 · answered by andres g 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es ponerse en manos de un médico y que te recete una dieta adecuada.
2006-12-16 07:50:26 · answer #11 · answered by Plutón C 3 · 0⤊ 0⤋