2006-12-16 06:56:02 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Deportes de agua
Todos sabemos que la natación es “el deporte más completo”. Una leyenda completamente justificada puesto que al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadar durante una hora quema hasta 500 calorías.
Cualquier persona puede empezar a practicar este deporte, sin importar la edad o la condición física. Al contrario que otras actividades que exigen una preparación previa o que pueden producir lesiones si no se practican de forma adecuada, la natación no perjudica a las articulaciones, ya que al flotar, el peso del cuerpo no recae en ellas. Por estas razones, resulta beneficioso desde el primer momento para grupos de población “delicados” como ancianos, embarazadas e incluso bebés.
Una de las grandes ventajas de la natación reside en sus beneficios sobre el corazón y los pulmones. La capacidad cardiorrespiratoria se fortalece al incrementar el riego sanguíneo y normalizar el pulso y la presión arterial, por lo que puede decirse que su práctica regular ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Otras enfermedades, como el asma o la escoliosis (los problemas de espalda en general) también constituyen una buena excusa para lanzarse al agua. En estos casos sí es muy importante el estilo escogido. Para los dolores de espalda se recomienda recurrir siempre a la natación de espalda. Es la más adecuada y evita el giro forzado del cuello del crol.
Como cualquier deporte, el agotamiento que causa su práctica crea una sensación de relajación (cansancio agradable) que se extiende al campo psíquico. Esta descarga de tensiones resulta aún más acusada en los deportes acuáticos, pues el agua es un medio, por sí mismo, relajante.
2006-12-16 07:01:08 · answer #1 · answered by marco v 3 · 6⤊ 1⤋
porque mueves todos los musculos del cuerpo, ademas al tener menos gravedad las articulaciones no sufren tanto con el peso del cuerpo y no tienes daños.
Tb es bueno el sexo, dicen que si quieres tambien mueves todos los musculos. ;)
2006-12-16 06:59:24 · answer #2 · answered by gemamariscal 3 · 3⤊ 1⤋
EL DEPORTE MAS COMPLETO
Por que utilizas todo tu cuerpo todos tus musculos y todo tu sistema respiratorio
2006-12-16 06:58:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Si, de hecho es un deporte muy completo, tengo 2 años nadando & me da bastantes musculos :) Tambien para crecer sirve el BASKETBALL por el hecho de que es SALTAR mucho :) No se cuantos sentimentros te hara crecer l. a. natacion haha pero en MESES no creo que te haga un cambio significativo.
2016-12-18 14:33:53 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
porque ejercitas piernas , brazos, torax!!!
2006-12-16 09:57:59 · answer #5 · answered by BRUJITA 6 · 0⤊ 0⤋
porque utilizas todo el cuerpo para moverte y necesitas de un buen control respiratorio para tener velocidad... es uno de los pocos deportes en el cual la sangre debe repartirse en forma equitativa para poder llevar oxigeno a todo el cuerpo, lo que hace que funcione mucho mas de lo normal el sistema circulatorio... por eso es completo
2006-12-16 07:07:22 · answer #6 · answered by molly 2 · 0⤊ 0⤋
no le hasgas caso a los de arriba esta es la respuesta.
porke en este deporte utilizas todas las partes del cuerpo, como tronco cabeza y extremidades.
2006-12-16 06:59:59 · answer #7 · answered by pepelizosk8 4 · 1⤊ 1⤋
porque mueves todos los musculos
2006-12-16 10:24:41 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Poruqe todo tu cuerpo esta en movimiento y los ejercita muy bien en todo aspecto, feliz navidad
2006-12-16 07:03:45 · answer #9 · answered by Andres 6 · 0⤊ 1⤋
Es el unico deporte en el que entran en funcion todos los musculos del cuerpo casi de forma simultanea.
¡Salud!
2006-12-16 07:00:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋