estoy haciendo aerobics, para bajar de peso y lo estoy lo grando pero, no me gusta la manera en la que estoy bajando, pues los pantalones me quedan aguados de las piernas y la parte de atras. y no puedo comprar mas chicos pues mi cintuira no es demaciada pequena para pantalones mas chicos, he bajado 2 kilos en dos meses sera que es eso ???
ayudenme porfavor, y si tienen ejersicios EFECTIVOS para la cintura se los agradecere.
2006-12-16 01:23:52 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
hola ;lo único que puedo decir es que no intentes hacer abdominales hasta que ayas bajado la grasa de la zona
abdominal: ya que de ese modo la estarás fijando: has mucha cinta o sal a correr; y para recuperar lo que persiste en ;las piernas y glúteos aumenta la masa muscular ya que por lo que cuentas has bajado las adiposidades: con localizada y peso solo en esa zona y dieta rica en proteína:
para la cintura lo mejor que hay es hacer aeróbico; ya sea en grupo o cinta o salir a correr: en un primer paso_
luego realiza ejecios para la cintura:
abdominales oblicuos
giros laterales ¿hay muchas maneras de hacelo....
otro tips aéreo box este tipo de gimnasia es muy bueno; consiste en aeróbica combinado con boxeo y hace que te trabaje lucho la cintura;
2006-12-16 01:33:48 · answer #1 · answered by morocha!!!!!!!! 4 · 1⤊ 0⤋
Prueba hacer pesas además de los aeróbics para mantener el volumen de tus músculos.
2006-12-16 14:12:04 · answer #2 · answered by ako 3 · 0⤊ 0⤋
Cuando pierdes peso lo haces de manera general, a medida que bajas de peso va desapareciendo la "llantita" esto es de acuerdo a tu genetica, en ocasiones esta desaparecera al ultimo, lo mas recomendable es que bajes con dieta y ejercicio, (una dieta 0 grasas, pocos carbohidratos y alta en proteina) te dara excelentes resultados en menor tiempo y una vez que hayas perdido esos kilos de mas entonces podras moldear el cuerpo ahora si con ejercicios con pesas u otros
2006-12-16 09:32:55 · answer #3 · answered by lebano33 2 · 0⤊ 0⤋